Bueno gente acá le traigo este post de una experiencia personal mía:
Mi experiencia con el cigarro
Tengo 20 años empece a fumar a los 15 primero empece por el tema que mi papa fumaba y fuma actualmente así que quería experimentar
osea 15 años era un boludito todavía y bueno probé y me empezó a gustar y lo empece a ser diariamente me fumaba un 20 por ahí
Y cuando salia fumaba mas aparte veía a todos fumando y me daban las re ganas y antes jugaba al fútbol y a pasar meses y años
Y me empezar a dar cuenta que ya no era el mismo me cansaba mas rápido me enfermaba mucho y muchas mas cosas
No era muy bueno que digamos para mi salud pero bueno lo seguí haciendo mas y mas me empezó a salir en las radiografías humo
En los pulmones me costaba respirar en ciertas ocasiones y ya empezaba a entrar en razon que tenia que dejar de fumar porque me iba
A cagar la vida yo mismo, entonces de a poco deje de fumarya no compraba atados compraba sueltos cuando en realidad tenia muchas
Ganas y de pronto deje mas y mas y fumaba ya 2 cigarros al dia o 1 y dias que no fumaba hace 1 mes deje de fumar y me di cuenta que no voy a volver porque tuve el cigarro cerca de la boca y pude decir que no y no tengo ganas ya de fumar y los que fuman y le dicen que es
DIFICIL ES DIFICIL PERO CON VOLUNTAD SE PUDE
Significado de Tabaquismo
El tabaquismo es la adicción al tabaco, provocada principalmente por uno de sus componentes activos, la nicotina; la acción de dicha sustancia acaba condicionando el abuso de su consumo.
Los efectos del cigarro en el organismo
Los daños a la salud provocados por el tabaquismo no se manifiestan de inmediato, lo que hace más difícil de controlar la adicción, la que se produce al poco tiempo de empezar el consumo.
Los riesgos y daños van relacionados con el número de cigarrillos al día, la edad de inicio del habito y tiempo de consumo, el tipo de cigarros, el tipo utilizado, si es pipa, cigarro o puro, si se deja el cigarro en la boca entre fumadas y si se fuma hasta el final.
Al inicio del desarrollo de la adicción, se puede presentar tos, mucha sed y resequedad en la boca, pero poco a poco y de manera silenciosa el tabaco va deteriorando el funcionamiento de muchos órganos del cuerpo y desarrollando enfermedades crónicas como cáncer de pulmón, enfisema pulmonar, bronquitis crónica, neumonía, trastornos circulatorios, enfermedades cardiacas como infartos y endurecimiento de los vasos sanguíneos.
También está relacionado con cáncer de boca, de laringe, del esófago, de vejiga y la formación de úlceras o conjuntivitis.
Las mujeres que fuman durante el embarazo tienen el riesgo de tener hijos con bajo peso y propensos a muchas enfermedades. También existe el riesgo de desprendimiento previo de placenta y de muertes en el vientre materno provocadas por envenenamiento y falta de oxígeno en el útero.
Cuando la madre fuma durante la lactancia, la ingestión de nicotina a través de la leche materna ocasiona somnolencia en el niño y mala coordinación en sus movimientos.
La nicotina actúa a diferentes niveles:
- En el Sistema Nervioso Central, como estimulante, aumenta el grado de atención y la capacidad de percepción mental. Proporciona placer, disminución de la cólera y la tensión y relaja en situaciones de estrés. También se cree que puede favorecer la atención, la capacidad de concentración, el aprendizaje, el tiempo de reacción y la resolución de problemas.
- A dosis tóxicas produce temblores y hasta convulsiones excitación respiratoria y vómito. Tiene acción antidiurética por liberación de la hormona específica.
- En el Sistema Nervioso Periférico, ejerce un efecto inicial transitorio estimulante, seguido de efecto depresor de los ganglios autónomos y de forma semejante actúa en el sistema músculo-esquelético.
- En la médula suprarrenal produce la liberación de pequeñas cantidades de adrenalina que actúan sobre el aparato cardiovascular.
- En el aparato cardiovascular provoca aumento de las contracciones cardiacas y contrae los vasos sanguíneos con aumento de la presión arterial e insuficiencia de aporte de sangre en los territorios de capilares, como son los ojos.
- En el Sistema respiratorio causa ruptura de los tabiques alveolares, fibrosis y engrosamiento de las paredes de arterias pulmonares.
- En el Sistema digestivo aumenta la actividad motora del intestino.
- En los ojos y vejiga, ocasiona irritación.
- Envejece más rápido la piel por falta de una adecuada oxigenación.
- Tiñe los dientes y ocasiona caries con mayor facilidad y produce mal aliento.
El tabaquismo también se asocia con una menopausia precoz.
Beneficios de dejar de fumar
Muchos beneficios son inmediatos:
1. A los 20 minutos, la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
2. A las 8 horas, la respiración es más profunda y hay una mejor oxigenación pulmonar
3. A las 24 horas, disminuye el riesgo de muerte súbita.
4. Pasadas 48 horas, se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
5. A las 72 horas, se normaliza la función respiratoria.
Otros beneficios aparecen de manera progresiva:
1. Después del mes, aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad.
2. A los 6 meses, se reducen los catarros, los resfríos, las bronquitis y las molestias de garganta
3. Entre 1 y 9 meses, mejora el drenaje de los bronquios y disminuye el riesgo de infecciones
4. Al año, es menor el riesgo de trombosis o embolias cerebrales
5. Al año, se reduce a la mitad el riesgo de infarto.
y otros se producen recién a largo plazo:
- A los 5 años, el riesgo de padecer infarto se iguala al de las personas que nunca fumaron y se reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de pulmón
- A los 10 años se iguala el riesgo de cáncer de pulmón al de un no fumador.
En conclusión, dejar de fumar:
1. Mejora el gusto y el olfato
2. Hace desaparecer la tos de fumador
3. Ayuda a respirar más fácilmente.
4. Hace que sea más fácil subir escaleras.
5. Hace que Usted, su pelo y su ropa huelan mejor.
6. Disminuye las probabilidades de tener ataques al cerebro, cáncer y enfermedades del corazón o de los pulmones.
7. Mejora el aspecto y la salud de su piel
8. Lo hará sentir mas cómodo socialmente
9. Lo hará ganar independencia al liberarse de una adicción
ESPERO QUE LE SIRVA ESTE POST Y LE DE INFORMACIÓN QUE NECESITAN PARA DEJAR DE FUMAR O PARA CONVENCERSE
DE QUE FUMAR PERJUDICA Y DEJAR DE FUMAR LOS BENEFICIA MUCHO