EL LAVADO DE LAS MANOS ES LA MANERA MÁS FÁCIL DE PREVENIR LAS ENFERMEDADES INFECCIOSAS.
El lavado de manos es un simple hábito, algo que la mayoría de las personas hace sin pensar. Sin embargo, el lavado de las manos, cuando se efectúa correctamente, es una de las mejores maneras de evitar enfermarse y enfermar a los demás. Este simple hábito requiere sólo de agua tibia, jabón y un papel secante descartable o un desinfectante de manos a base de alcohol - un limpiador que no requiere agua.
¿Sabe usted los beneficios de la buena higiene de las manos y cuándo y cómo lavarse las manos correctamente?
Los peligros de no lavarse las manos.
A pesar del demostrado beneficio para la salud de lavarse las manos, muchas personas no práctica este hábito tanto como deberían - incluso después de usar el inodoro. A lo largo del día se acumulan los gérmenes en las manos de una variedad de fuentes, tales como contacto directo con otras personas, superficies contaminadas, alimentos, incluso animales y residuos de animales. Si no se lava las manos con la frecuencia suficiente, puede infectar con estos gérmenes por tocarse los ojos, la nariz y/o la boca. Usted puede
difundir estos gérmenes a los demás por tocarlos o por contacto con superficies como picaportes.
UNA SOLA BACTERIA GENERA EN 24 HS. (UN DÍA), 281.000.000.000
(SI, DOSCIENTOS OCHENTA Y UN MIL MILLONES) DE BACTERIAS.
Las enfermedades infecciosas comunes y más frecuentes se propagan de mano a mano en contacto con personas que presentan resfriado común, gripe y varios trastornos gastrointestinales, tales como diarrea infecciosa. Si bien la mayoría de las personas pueden sufrir más de un resfriado, la gripe puede ser mucho más grave y según el problema de base que padezca (cardiopatía, enfermedades de los pulmones, personas mayores, otras enfermedades crónicas) hasta mortal. La combinación de gripe y la neumonía, de hecho, es la octava causa de muerte en países más desarrollados.
La inadecuada higiene de las manos también contribuye con la aparición de enfermedades relacionadas a la alimentación, tales como las producidas por Salmonela y por E. coli. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 76 millones de estadounidenses sufren una enfermedad transmitida por alimento (ETA) cada año. De estos, alrededor de 5.000 mueren como consecuencia de esa enfermedad. Los demás experimentan los molestos signos y síntomas como náuseas, vómitos y diarrea con las consecuencias correspondientes (malestar, pérdida de días de trabajo, internación, etc).
Adecuada higiene de las manos.
Lavado de manos con agua, jabón y secado con papel descartable. Como alternativa válida, pasar en las manos un desinfectante cuya base sea el alcohol etílico.
La toallitas con antimicrobianos y los jabones antibacterianos se han hecho cada vez más populares en los últimos años. Sin embargo, estos jabones no son más eficaces en matar los gérmenes que el jabón regular y el uso de “productos antibacterianos” puede conducir al desarrollo de bacterias que son resistentes a los agentes antimicrobianos, haciendo aún más difícil de matarlos a esos gérmenes en el futuro.
En general, el jabón ordinario está bien. El lavado de manos tiene como objetivo fundamental, eliminar por ARRASTRE MECÁNICO la mayor cantidad de gérmenes ADHERIDOS a la piel de las manos.
Adecuado lavado de las manos con agua y jabón
Siga estas instrucciones para el lavado con agua y jabón:
- Las manos mojadas con agua, agua corriente y aplicar jabón líquido o en barra. Frote las manos enérgicamente por lo menos 15 a 20 segundos (cuente hasta 20) haciendo espuma al frotar.
- Mientras lo hace, incluya el dorso de sus manos, muñecas, entre los dedos y las uñas.
- Enjuague con abundante agua.
- Seca las manos con una toalla limpia o descartable.
- Use la toalla descartable para cerrar la canilla.
Uso adecuado de un desinfectante de manos con base de alcohol
Es una excelente alternativa a lavarse las manos, especialmente cuando el jabón y el agua no están disponibles. Es eficaz para matar bacterias y virus que causan enfermedades. Algunos desinfectantes de manos no contienen alcohol. Utilice únicamente productos a base de alcohol. El CDC recomienda elegir productos que contengan al menos el 60 por ciento de alcohol.
Para utilizar una base de alcohol desinfectante de manos:
Aplicar aproximadamente el equivalente a 1/2 cucharadita del producto a la palma de tu mano.
Frote las manos entre sí, cubriendo todas las superficies de las manos, hasta que estén secas.
Si sus manos están visiblemente sucias, deberá lavarlas con agua y jabón, si están disponibles,
en lugar de un desinfectante.
¿Cuándo debemos lavarnos las manos?
¡Siempre!
Aunque es imposible mantener sus manos libres de gérmenes, es fundamental lavarse las manos para limitar la transferencia de bacterias, virus y otros microbios.
Siempre lávese las manos:
- Después de masturbarse.
- Después de usar el inodoro.
- Después de cambiar un pañal.
- Después de tocar animales o desechos de animales.
- Antes y después de preparar alimentos, especialmente antes e inmediatamente después de la - manipulación de carne cruda, aves de corral o de pescado.
- Antes de comer y después de comer.
- Después de limpiar la nariz.
- Después de toser o estornudar en sus manos.
- Antes y después de la cura de heridas o cortes.
- Antes y después de tocar a una persona enferma o herida.
- Después de manipular la basura.
- Antes de insertar o quitar las lentes de contacto.
- Al utilizar baños públicos, como los de aeropuertos, estaciones de tren, estaciones de micros y restaurantes.
- Los niños deben tener sus manos limpias.
Usted puede ayudar a sus hijos a evitar enfermarse insistiendo en lavarse las manos correctamente y con frecuencia. Para obtener el hábito en los niños, enseñar con el ejemplo.
Lávese las manos junto a sus hijos y supervise como lo hacen ellos. Coloque recordatorios a nivel de los ojos de los niños en el cuarto de baño para que ellos recuerden y se laven las manos. Asegúrese de que el niño pueda usar la pileta y esté a un nivel adecuado para que la puedan usar. Utilice técnicas de enseñanza simple como canciones que funcionen como recordatorio.
Los niños mayores y adolescentes también pueden utilizar desinfectantes para manos a base de alcohol.
Los niños más pequeños pueden utilizarlo pero bajo la atenta mirada de un responsable, asegurándose que el producto se halla secado para evitar que lo ingiera. Guarde el recipiente en condiciones de seguridad después de su uso.
El lavado de manos es especialmente importante para los niños que asisten a guarderías. Niños pequeños menores de 3 años en el cuidado de los niños están en mayor riesgo de enfermedades respiratorias y gastrointestinales, que puede fácilmente extenderse a los miembros de la familia y otros en la comunidad.
Para proteger la salud de su hijo, asegúrese de que la persona a cargo del cuidado infantil promueve la higiene, como lavarse las manos con frecuencia o el uso de desinfectantes de manos a base de alcohol.
Pregunte si los niños son estimulados a lavarse las manos varias veces al día - no sólo antes de las comidas.
Una manera sencilla de mantenerse saludable.
El lavado de manos no lleva mucho tiempo o esfuerzo, sino que ofrece grandes recompensas en
términos de prevención de enfermedades.
La adopción de este sencillo hábito desempeña un papel importantísimo en la protección de su salud.
link: