Pole dance ó Baile del caño.. pero bien hecho
Pole dance (literalmente en castellano, baile del caño; también conocido como barra americana, en Perú y en México como baile del tubo es una forma de baile y gimnasia.
Se trata de un baile sensual utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual la bailarina realiza su actuación.
Este término, es comúnmente más asociado al ámbito de los strip clubs, aunque recientemente, también se utiliza el pole dance artístico (caños chinos) en los cabarets y circos en espectáculos acrobáticos que no emplean el erotismo como herramienta visual.
El pole dance, requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre él.
En los strip clubs, el pole dance se realiza de forma no tan gimnástica, sino más bien acompañado de un striptease.
El o la bailarín/a debe sostener el poste con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal.
La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales y el núcleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del pole dance, el cual lleva tiempo para desarrollarse.
El pole dance es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones de ejercicios.
Reconocidas escuelas de gimnasia están agregando este baile como parte de su repertorio elevando así su popularidad. También es catalogado por algunos como un arte escénico.
Un ejemplo de pole dance como desempeño del arte escénico puede verse en Montreal, concretamente en el Cirque du Soleil. En este circo, acróbatas vestidos de múltiples colores realizan esta práctica que incluye movimientos que implican una gran cantidad de fuerza y habilidad.
Anastasia Shukhtorova
Jenyne Butterfly- incredible pole performance @ Donna Gant's
Jenyne Butterfly[EyeCandy Premium Pole Dance Party]
Winner of 1st Pole Dance World Cup Oona Kivela
Ganadora Miss Pole Dance Sudamerica
US Pole Dance Championchip 2009 (Music by EVANESCENCE - Bring me to life)
Allegra King - WINNER - International Pole Battle 2011/12 - Canada
Miss Laurence Hilsum, The Winner !
Rebecca Butcher - Pole Performance at Legends
Amazing Miss Sexy Alethea Austin
Felix in Miss Pole Dance Argentina
La 'Muse' Marion
Rutina de Pole dance para bajar de peso
Nuevas rutinas de ejercicios ayudan a conseguir el cuerpo que las mujeres quieren al mismo tiempo que explotan su sensualidad, ¿cómo?
El Pole dance, mejor conocido como ‘el baile del caño’, incrementó su popularidad con las películas con alto contenido sexual. Para bajar de peso con una rutina de Pole dance, las mujeres deben someterse a divertidas sesiones de trabajo físico que moldean sus figuras.
Una rutina de Pole dance combina ejercicios de bajo impacto con los que muchas mujeres consiguen quemar más calorías, mientras dejan al descubierto su lado más sexy.
Los beneficios del baile del caño son: tonificar el cuerpo, incrementar la fuerza y resistencia, explotar la sensualidad y seducción ocultas en muchas mujeres. Además, una rutina de estas ayuda a muchas mujeres en la búsqueda de su femineidad y les brinda seguridad y confianza en sí mismas.
Una rutina de Pole dance puede ser aprovechada por todas las mujeres, sin importar su edad, peso o habilidad para el baile. No tiene por qué ser un baile vulgar, es una manera de expresarse y bajar de peso.
Al ritmo de jazz y ballet, los ejercicios aeróbicos de la rutina en la barra vertical son muy efectivos. Paris Hilton, Jennifer Love Hewitt, Christina Applegate y Carmen Electra son algunas de las famosas que han recurrido a este baile para bajar de peso y moldear sus figuras.
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Un abrazo y hasta el próximo post!
Taringuer@... Que tengas un gran día !!!
Gracias! @axelmonotiti por el gif
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