Huevos que adelgazan
Seguro que has escuchado muchas veces que un exceso de huevos era malo para tu salud. Pues bien, los últimos estudios parecen demostrar que son un alimento de lo más sano y necesario para una dieta correcta.
Una de sus ventajas es la gran cantidad de colina que contienen. Es una sustancia muy importante en el funcionamiento del cerebro y las células. También juega un papel fundamental en el desarrollo de los fetos, y muy conveniente para las madres en época de lactancia que dan el pecho, niños y ancianos.
Un equipo de la Universidad de Louisiana acaba de revelar en un estudio un dato de lo más interesante. Al parecer, el consumo de dos huevos diarios (por la mañana) puede ser bueno para adelgazar.
¿Por qué? Pues puede que este hecho tenga relación con la sensación de saciedad que proporcionan, que hace que no se picotee tanto a lo largo de la mañana.
Y un dato más: la energía y las proteínas que te aportan los huevos te ayudarán a soportar de forma más llevadera los efectos secundarios de algunos regimenes de adelgazamiento, que a veces pueden producir mareos, dolores de cabeza y sensación de vacío en el estómago.
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