Cuando los métodos funcionan causan revolución. Y eso es lo que le ha sucedido a la entrenadora australiana Kayla Itsines quien, con más de 3,2 millones de seguidores, es la revelación de la temporada.
#BikiniBodyGuide, el método de Kayla que ha revolucionado las redes sociales, se compone de dos circuitos, uno de piernas y otro para trabajar brazos y abdominales, de cuatro ejercicios cada uno. Se deben completar los ejercicios de cada circuito tantas veces como se pueda durante 7 minutos. Luego, repetir una vez más cada circuito para completar 28 minutos de entrenamiento.
El método de Kayla se ha vuelto viral gracias a las fotos del antes y después que comparten sus seguidoras, y ellas mismas aseguran que para lograr buenos resultados no hace falta partir de un buen estado físico.
#BikiniBodyGuide, el método de Kayla que ha revolucionado las redes sociales, se compone de dos circuitos, uno de piernas y otro para trabajar brazos y abdominales, de cuatro ejercicios cada uno. Se deben completar los ejercicios de cada circuito tantas veces como se pueda durante 7 minutos. Luego, repetir una vez más cada circuito para completar 28 minutos de entrenamiento.
El método de Kayla se ha vuelto viral gracias a las fotos del antes y después que comparten sus seguidoras, y ellas mismas aseguran que para lograr buenos resultados no hace falta partir de un buen estado físico.