La muerte de un ser querido

Buenas ante todo quiero decir que este post solo va con las intenciones de que hay que valorar la vida, que no hay que aferrarse a lo material, solo estamos de paso, solo podemos ver lo bueno que tiene la vida, y aparte de los concejo que leerán ahora lo mejor es valorar lo que uno tiene lo digo por experiencia aunque en estos casos nunca se sabe lo que es realmente experiencia, en este caso ayer me entere de una pérdida de un user de T! y colega mío y quería brindar esta pequeña reseña, y mi sentido pésame... Solo estamos de paso pero nadie lo habla , todo es silencio hasta que llega el llanto Errores frecuentes ante la pérdida de un ser querido •Pensar que no debemos conocer los detalles de la muerte ni ver el cadáver. Aunque resulte duro, saber los detalles de la desaparición de la persona amada ayuda a aceptar la realidad de la ausencia. La falta de información puede generar confusión y fantasías irreales. •Creer que cuando se demuestra rabia, dolor o desesperanza mediante el llanto desgarrado o los gritos, se está más expuesto a la depresión. La expresión de estos sentimientos es necesaria, porque permite que se procese la pérdida y se elabore el duelo, aunque puedan percibirse como manifestaciones exageradas o propias de culturas o países poco desarrollados. •Pensar que cuando la persona muere se pierde su recuerdo. El recuerdo y las vinculaciones emocionales no desaparecen. Permanecen, y aparecen en forma de recuerdos pasajeros o sueños. •Pensar que, para superar el dolor cuanto antes, debemos volver inmediatamente a nuestros quehaceres cotidianos. Conviene que nos demos un tiempo para reflexionar y para vivir el dolor sobrellevando el duro proceso emocional que supone la pérdida. •Considerar que el afecto por el ausente debe expresarse con mucha moderación. Aunque en nuestra cultura se valoran la firmeza de carácter y la entereza, debemos permitirnos expresar libremente las emociones dolorosas. •Mantener que conviene no hacer partícipes a los niños de estas situaciones de luto Los niños son tan capaces como los adultos para elaborar los duelos. No les ocultemos la realidad. Deben aprender a superar pérdidas que, antes o después, llegarán. La pérdida de un ser querido es uno de los acontecimientos más estresantes de la vida y puede producir una crisis emocional importante. Tras la muerte alguien que amas, experimentas una etapa dolor que recibe el nombre de duelo. Puedes sentir una amplia gama de emociones, incluso cuando la muerte se esperaba. Muchas personas dicen experimentar una etapa inicial de entumecimiento emocional en la que apenas sienten nada tras conocer la noticia de la muerte, pero no existe un orden dado en el proceso del duelo. Algunas emociones que una persona puede sentir son las siguientes: Negación Incredulidad Confusión Chock Tristeza Añoranza Rabia Humillación Desesperación Culpa Estas emociones son normales y comunes ante la pérdida. Puede que no estés preparado para la intensidad y la duración de estas emociones o la rapidez con que tu estado de ánimo puede cambiar. Puedes incluso comenzar a dudar sobre la estabilidad de tu salud mental. Pero ten presente que estas emociones son sanas y apropiadas y te ayudarán a afrontar tu pérdida. Recuerda que asimilar completamente el impacto de una pérdida importante requiere su tiempo. Nunca dejarás de echar de menos a esa persona, pero el dolor disminuye con el tiempo y permite que continúes con tu vida. El duelo y el dolor No es fácil seguir adelante tras la muerte de una persona amada. El duelo es el proceso natural que atraviesas hasta aceptar una pérdida importante. Puede incluir las tradiciones religiosas que honran a los muertos o reuniones con los amigos y la familia para compartir la pérdida. El duelo es algo personal y puede durar meses o años. La aflicción o dolor que sientes es la expresión exterior de tu pérdida. Este dolor puede expresarse física, emocional, y psicológicamente. Por ejemplo, llorar es una expresión física, mientras que la depresión es una expresión psicológica. Es muy importante permitirse la expresión de estas emociones. A menudo, la muerte es un tema que se evita, se ignora o se niega su existencia. Al principio puede parecer útil distanciarse del dolor, pero no puedes evitar sentir el dolor durante mucho tiempo. Algún día esas emociones necesitarán ser resueltas o, de lo contrario, pueden llegar a causar una enfermedad física o emocional. Síntomas físicos y reacciones emocionales Muchas personas dicen sentir síntomas físicos que acompañan a la aflicción. Dolor de estómago, pérdida de apetito, trastornos intestinales, problemas de sueño y pérdida de energía son síntomas comunes tras la muerte del ser querido. De todos los acontecimientos estresantes de la vida, el duelo puede poner a prueba seriamente tus sistemas naturales de defensa. Las enfermedades existentes pueden empeorarse o pueden aparecer otras nuevas. También pueden darse profundas reacciones emocionales. Estas reacciones incluyen ataques de ansiedad, fatiga crónica, depresión y pensamientos de suicidio. Una obsesión con la persona fallecida es también una reacción común ante la muerte. Afrontar la pérdida Afrontar una pérdida es siempre difícil. Tus reacciones se ven influenciadas por las circunstancias de la muerte, particularmente cuando es repentina o accidental, así como por tu relación con la persona fallecida. La muerte de un niño despierta una sensación abrumadora de injusticia; por el potencial perdido, los sueños incumplidos y el sufrimiento sin sentido. Los padres pueden sentirse responsables de la muerte del niño, no importa lo irracional que esto pueda parecer. También pueden tener la sensación de que han perdido una parte vital de su propia identidad. La muerte de un esposo o pareja es muy traumática. Además del choque emocional severo, la muerte puede causar una crisis financiera potencial si el esposo era la fuente principal de ingresos familiares. La muerte puede hacer necesario que se realicen ajustes sociales importantes y el esposo superviviente ha de ejercer la paternidad en solitario, ajustarse a una vida sin pareja y tal vez volver a trabajar si antes no lo hacía. Los ancianos pueden ser especialmente vulnerables cuando pierden a su esposo porque significa perder toda una vida de experiencias compartidas. Además, la sensación de soledad puede intensificarse por la muerte de amigos cercanos. Una pérdida debida al suicidio puede estar entre las pérdidas más difíciles de sobrellevar. Los supervivientes pueden quedarse con una enorme carga de culpabilidad, ira y vergüenza e incluso pueden sentirse responsables de la muerte. Es particularmente beneficioso y recomendable buscar asesoramiento psicológico durante las primeras semanas después del suicidio. ¿Y si el duelo se convierte en patológico? Para superar el duelo hay que vivirlo, tenemos que concedernos la oportunidad de sufrir sus consecuencias. Y comprender la tristeza de quien lo sufre, por muy acentuada o exagerada que parezca. Pero si el duelo no se elabora correctamente - no se han vivido algunas fases, o se han interrumpido o se han reprimido emociones dolorosas-, pueden surgir síntomas patológicos, relacionados con la necesidad de permanecer unido al ausente. los indicadores del duelo patológico. •Sentimientos de culpa. Se siente culpable de la muerte, de no haber hecho lo posible por evitarla, de no haber sido suficientemente diligente o afectuoso con el fallecido. •Pensamientos de muerte. El vivo debería haber desaparecido junto al fallecido, o incluso haber muerto en su lugar. •Sentimientos de inutilidad. Ya nada tiene sentido, sin el difunto la vida carece de interés, sin él o ella nada es igual, no vamos a poder hacer frente a la vida. •Experiencias alucinatorias. Como oír la voz del fallecido o ver fugazmente su imagen. •Sensaciones de padecer la misma enfermedad de la persona difunta, en un trasvase del problema que causó la muerte del ser querido. •Confusión. Algo profundo está cambiando en el fondo de sí mismo y en el mundo. •Lentitud psicomotora y deterioro de algunas funciones orgánicas. Vivir con el dolor Hacer frente a la muerte es muy importante para tu salud mental. Es natural experimentar pena cuando una persona amada muere. Lo mejor que puedes hacer es permitirte sentir ese dolor todas las veces que sea necesario. Hay muchas maneras de afrontar el dolor eficazmente. Busca a personas que se preocupan por ti. Busca familiares y amigos que pueden entender tus sentimientos de pérdida. Únete a grupos de ayuda con otras personas que estén experimentando pérdidas similares. Expresa tus sentimientos. Dile a otros cómo te estás sintiendo; eso te ayudará a trabajar en el proceso del duelo. Cuida tu salud. Mantén el contacto habitual con tu médico y asegúrate de comer bien y descansar todo lo necesario. Sé consciente del peligro de desarrollar una dependencia de fármacos o alcohol para intentar superar el dolor. Acepta que la vida es para los vivos. Es duro comenzar a vivir otra vez en el presente y no detenerse en el pasado pero es importante intentarlo. Pospón los cambios importantes en tu vida. Intenta no realizar ningún cambio importante, como mudarte a otra casa, empezar otra relación, o tener otro hijo. Debes darte tiempo para adaptarte a tu pérdida y no tomar decisiones que supongan una huida y te impidan llevar a cabo el proceso normal de duelo, pues sólo lograrás tener temas pendientes y sin superar que te impedirán tener éxito en dichos cambios. Sé paciente. Puede llevar meses o incluso años superar una pérdida importante y aceptar tu nueva vida sin esa persona. Busca ayuda. Si el proceso de duelo se prolonga demasiado o te resulta muy difícil de soportar, busca la ayuda de un psicólogo para trabajar juntos en el dolor. Ten presente que el objetivo no es que olvides a esa persona sino que aprendas a recordarla, revivir los buenos momentos y experimentar el amor que sentiste (y que puedes seguir sintiendo toda tu vida) sin que eso te cause un sufrimiento intenso o una depresión. No olvides que estas emociones tan dolorosas e intensas que ahora parece que no terminarán nunca, se acaban transformando y que tú puedes contribuir a transformarlas cuando te sientas preparado. Tal vez nunca dejes de echar de menos a esa persona y su recuerdo forme parte de ti para siempre, pero poco a poco puedes hacer que deje de ser un recuerdo desgarrador para convertirse en un recuerdo en el que predomine más el amor que sentiste hacia esa persona y lo que te aportó, que el dolor de su pérdida. Ayudar a otros tras su pérdida ---"Si alguien que te importa ha perdido a un ser querido, puedes ayudarle del siguiente modo: Comparte su dolor. Permítele e incluso anímale a que hable de sus sentimientos de pérdida y a compartir recuerdos de la persona fallecida. No ofrezcas un falso consuelo. No sirve de ayuda decirle que "es mejor así" o que "lo superarás con el tiempo" porque en ese momento, cuando la muerte es aún reciente, lo que esa persona desea y necesita no es "superarlo" sino sentir el dolor. En lugar de eso, muestra tu empatía y dolor por su pérdida y escucha con atención lo que quiera compartir contigo. Ofrece ayuda práctica. Ayudar con el cuidado de los niños, cocinar, hacer recados, etc., son también modos de ayudar alguien que está en un proceso de duelo. Ten paciencia. Recuerda que puede llevar bastante tiempo recuperarse de una pérdida importante. Muéstrate disponible para hablar. Anima a esta persona a buscar ayuda profesional cuando lo consideres necesario. "---- Ayudar a los niños a vivir el duelo Los niños pueden vivir el duelo de un modo diferente a los adultos. La muerte de un padre o madre puede ser particularmente difícil para los niños pequeños, viéndose afectada su sensación de seguridad o supervivencia. A menudo, se sienten confundidos sobre los cambios que ven ocurrir alrededor de ellos, particularmente si los adultos intentan protegerlos contra la verdad o contra las muestras de dolor del padre o madre superviviente. La comprensión limitada y la incapacidad de expresar sentimientos pone a los niños más pequeños en una situación de desventaja. Los niños pequeños pueden volver a mostrar comportamientos típicos de edades anteriores (como orinarse en la cama), hacen preguntas acerca de la persona fallecida que parecen insensibles, inventan juegos sobre la muerte o fingen que nunca sucedió. ---www.cepvi.com/---- Afrontar el dolor de un niño supone un estrés añadido en un padre o madre que está también en proceso de duelo. Sin embargo, los arrebatos de ira o la crítica sólo sirven para profundizar la ansiedad de los niños y retrasan la recuperación. En lugar de eso, habla honestamente con los niños, en términos que puedan entender, y diles la verdad de lo que deseen saber. Habla con ellos sobre la muerte y la persona que ha muerto y ayúdales a trabajar con sus sentimientos. Ten presente también que pueden estar teniendo creencias irracionales, como creerse culpables de lo sucedido, creer que otros miembros de su familia morirán también, pensar que ellos mismos van a morir, etc. Habla con ellos y explícales que esas ideas no son ciertas. Dicado a un user de T! ariel q ha perdido a su padre te acompaño en sufrimiento ... Un saludo a todos en la comunidad que comparten sus conocimientos saludos taringueros !!! hay veces que las cosas no suceden como se pretende, y yo noto que se pide dadores de sangre; les voy a contar una cosa mi abuelo dono 99 veces sangre y no llego a dar la número cien por que se paso de la edad correspondiente, dar sangre es dar vida !!! Por eso cuando vean que hay alguien que necesita, por el motivo que les da cosa o no darla, avisen a otro siempre hay alguien o algún familiar o conocido que se puede acercar al hospital y brindar vida!!! Estas cosas hay que tenerlas en cuentas por eso las quize mostrar ante sus ojos de alguna forma !!! Cita :Gracias por comentar y poner esto post en favoritos tanto NFU como novatos no llegamos como sticky que era la intencion aunque sea por un dia estar en la principal pero llegamos de otra forma, viste ariel que esta comunidad te da el apoyo, y con mucho corazon espero que estes bien como cualquier persona que sufra o sufrio algo similar debemos apoyarnos entre nosotros y ser mas calidos y no ser tan distantes con nuestros familiares un abrazo a todos que forman esta cadena de sentimiento: EmiAlmafuerte Kymosabex ///// tierniski/////Grogrox Sodaaa ///// pituuuu/////eruto480 MariiiJara ///// Soretin_09 /////Mauri_9494 ValenZeppeliano ///// FakeFake/////xXREDFOXx DanyeLady ///// saturday /////iiquiensosvos masemo ///// hugon46 /////Ricky87tw gator07 ///// juliten2/////daniinv Celula_perfecto / ////franco3g /////neoalias kevinomaranaya /////asekasrc/////GabyJunca soiisamtiagoo ///// Assetch /////Marquera jvc_22 ///// lupus/////Djrdx Jjorgel //// /Lokermax/////walter62 pablote_06 ///// novatoeterno(suspendido)/////maxi_1595 AlejandroLucas /////Santix_07/////Naty654 CANGURO_JACK An3xu2 ///// mattuttte/////adgg666/////jose_cler ctaringa ///// Noellia/////patitonoeli/////pablosebastian migocoiro ///// yolachiqui /////Bullseyee brakdag2 /////lucianitomza/////mgpxthebest _ziro_ /////Bl00d/////markery96 payaso2214 ///// MandaleFrutta /////GaborimboX DArKkenShin /////qqeflaa/////charlessssss ElNegroBala/////Ezequiel_09/////jjuancithoo Kymosabex/////leandrobostero/////gonzadesalva alexisav5/////Ricky87tw/////MAURICIO314 frankocarajo/////Bl00d/////maidenero_metalero Nonitus_nq /////pablomazzo jabgo/////patitonoeli/////RockolaRockAndRoll Desingandservers/////Mati2503 MCACOSTA/////pablosebastian arielelkapo/////Bullseyee madera/////Cronoss maritin/////SiliconPowerII conejo180568/////dmc88 bimbo19/////morpheus590 maribelita_83/////Bebop gerson18 /////Eeyore_Igor loko15_volvio_para_vengarse/////ancestral/////YoMau5 Sonocko04_/////Terriblee UN saludo muy grande al user emialmafuerte que me dio aliento para seguir con este post cuando muchos le dieron la espalda, pero para el asombro de todos muchos personas le pusieron el corazon al post, eso se nota en los MP que me llegan, los novatos que tambien aportan, los NFU, FU,silver, gold que comentan =) y brindan su experiencia desde ya Gracias por abrir sus corazones hace mucho tiempo que no veo una cosa asi, y si me alegraron a mi, alegraron a todos las personas que estan dolidas, a todos y a todas esas personas les mando un ABRAZO DESDE EL ALMA