Como usar una copa menstrual

Una taza menstrual recoge el fluido menstrual en lugar de absorberlo, y se limpia y se reutiliza, permitiendo que una taza dure hasta diez años. Se ha demostrado que las tazas menstruales tienen menos fugas en promedio, tienen menos riesgos para la salud que los productos desechables estándar y generalmente son cómodas de usar. Para usar una taza menstrual, agacharse con las piernas separadas, doble la copa usando un pliegue "C fold" o "punch-down", e inserte suavemente la copa en la abertura de la vagina en un ángulo de 45 grados aproximado hasta que salga Abierto y se siente cómodo. Después de 12 horas o menos, retire la taza agarrando la base y moviéndola hacia abajo hasta que se libere, luego vaciar el contenido en su inodoro. Puede tomar tiempo y práctica acostumbrarse a usar uno, pero las copas menstruales son un medio muy higiénico y respetuoso del medio ambiente para tratar con su período. ¿Como colocar copa menstrual? Lea las instrucciones que acompañan a su elección de la taza menstrual. Lea los folletos que vienen con su taza hasta que se sienta cómodo para seguir adelante. También vea el wikiHow en la limpieza de una taza menstrual para obtener instrucciones sobre cómo mantenerla limpia, y si está en la valla sobre el uso de una taza, lea cómo decidir si usar una taza menstrual para ayudar a tomar una decisión. Y si usted no tiene una taza menstrual ya, lea el consejo de wikiHow en la compra de una taza menstrual para las direcciones en escoger la taza derecha para usted. Trate de insertar la taza la primera vez en la privacidad de su propio cuarto de baño. La mayoría de los usuarios no obtienen la caída de ella hasta después de un par de intentos, por lo que será mucho mejor que usar un baño público. También, aunque usted puede ser tentado a hacer un funcionamiento seco mientras que usted no está en su período, usted realmente no debe porque es generalmente más lubricado y su cerviz puede estar en una diversa posición mientras que usted menstruating. Así que por primera vez, asegúrese de que es durante su período también. Practique diferentes pliegues. El pliegue C que se muestra en los manuales de instrucciones no es la mejor técnica para muchas mujeres. Cuando usas el pliegue C, la parte más ancha de la copa es sólo al principio. Otro pliegue (hay muchos para elegir) es el pliegue punch-down. Para hacer este pliegue, coloque su dedo en el borde de la copa, y empuje hacia abajo en la copa. Vea el video a continuación para ver más pliegues que puede probar. Lávese las manos con jabón y enjuague la taza con agua para eliminar el polvo o la suciedad de las manos y la taza. La primera vez que lo use, debe ser hervida también. El jabón nunca debe usarse en un vaso menstrual. Puede causar infecciones de hongos entre otros problemas Mantenerse relajado y tratar de no tensar los músculos pélvicos. Esto puede hacer que sea doloroso o difícil de insertar la taza. Tus músculos pélvicos son los que usas para parar y comenzar a hacer pis. Practica aflojando y tensando estos músculos (aka haciendo ejercicios de kegel) para que puedas relajarlos durante la inserción. Se paciente; La primera vez que lo inserta es siempre la más difícil, así que no se dé por vencido si tiene problemas al principio, pero tome un descanso si se frustra demasiado. Ponte en una posición cómoda. Usted puede ser que tenga gusto de intentar la inserción de la taza mientras que sobre el tocador. También puede intentar ponerse en cuclillas en la bañera o ducha; De pie y poner una pierna en el borde del inodoro o bañera; Poniendo la espalda contra una pared y poniéndose en posición de cuclillas; O acostado en el suelo con las rodillas hacia arriba y las piernas separadas. Encuentre su cuello uterino. Pegue un dedo dentro de su vagina y sentir por su cuello uterino, que se siente como la punta de la nariz. Es un pequeño, squishy nub con una sangría en el medio. Apuntar a la copa en la dirección de su cuello del útero le ayudará. De esta manera usted no accidentalmente empujar su cuello uterino con la taza, o ocupar espacio en la taza con su cuello uterino. Si no puede encontrar su cuello uterino, esto probablemente significa que es muy alto, y en ese caso su cuello uterino probablemente no causará ningún problema. Si prefiere no hacerlo, apunte la copa hacia la parte baja de su espalda Inserte la taza. Doble la copa y luego manténgala con una mano (el vástago hacia abajo). Separa tus labios y descubre la apertura de tu vagina con la otra mano. Ahora empuje la taza en un ángulo de unos 45 grados hacia su hueso púbico, no hacia arriba. La taza debe abrirse. Continúe empujando la taza hasta que esté cómoda. (La copa puede montar baja o alta dependiendo de su cuerpo, pero la base de la copa (aunque no necesariamente el tronco) no debe limpiar su abertura vaginal.) Asegúrese de que la taza esté completamente abierta. Usted puede haber oído o sentido un "pop". Esto es una señal de que la copa se ha abierto. De lo contrario, alcanzar y sentir alrededor de la base de la taza. Debe ser redondo o al menos oval. (La copa puede no abrirse nunca hasta el final, dependiendo de la forma de tu cuerpo). Si no está abierta, puedes abrirla manualmente con una mano. También intente hacer algunos ejercicios de Kegel, sentadillas, saltos, o girar la copa en un círculo completo girando la base. También puede alcanzar con un dedo y presione parte de la pared vaginal fuera del camino, de modo que el aire puede viajar hacia arriba y llenar la taza. Usted puede sentirse más cómodo con el c