Como quedar embarazada rápido?

Tal vez usted está realmente ansioso por quedar embarazada, o tal vez usted está esperando tener un bebé en una cierta época del año. Aquí hay cinco maneras de aumentar sus posibilidades de concebir rápidamente, así como algunas pautas sobre cuándo estar preocupado por un posible problema de fertilidad. 1. Consulte a su proveedor de atención médica Es más probable que tenga un embarazo exitoso cuando su cuerpo está a la altura de la tarea. Establecer las bases para un embarazo saludable mediante la programación de un chequeo de preconcepción con un médico o partera para averiguar si usted está en su mejor forma de hacer bebé - y para saber qué cambios podrían ayudar. Es posible que no pueda resolver cualquier problema de salud de inmediato, pero tomar estos pasos lo antes posible le prepara para un embarazo saludable. 2. Plan para un embarazo saludable Comience a tomar ácido fólico por lo menos un mes antes de empezar a tratar de concebir. Este nutriente puede reducir drásticamente el riesgo de ciertos defectos de nacimiento. Otro buen consejo que puede ayudarle a concebir un bebé sano: Patee cualquier hábito malsano (como beber, fumar o usar drogas), obtenerse un peso saludable y limitar su consumo de cafeína a menos de 300 miligramos al día (aproximadamente 16 onzas de café). 3. Averigüe cuándo ovula La clave para quedar embarazada rápidamente es averiguar cuándo va a ovular, o liberar un óvulo de su ovario. Usted ovula sólo una vez cada ciclo menstrual. Si usted puede decir cuándo va a ovular, usted y su pareja pueden tiempo coito para la mejor oportunidad de quedar embarazada ese ciclo. Puede utilizar algunos métodos diferentes para determinar cuándo ovula. Nuestro artículo sobre la predicción de la ovulación le guía a través de ellos. (Si tiene períodos irregulares, puede ser difícil identificar la ovulación.) Consulte con su médico. 4. Tener relaciones sexuales en el momento adecuado Una vez que conozca su marco de tiempo para la ovulación, planee tener relaciones sexuales durante su ventana más fértil, que es de dos a tres días antes de la ovulación a través del día que ovula. Si no está seguro de cuándo será su período fértil, trate de tener relaciones sexuales todos los días o cada otro día durante la segunda y tercera semanas de su ciclo. De esa manera es probable que tenga esperma sano en sus trompas de Falopio siempre que su cuerpo libere un óvulo. Otro consejo: Si usted y su pareja están esperando para tener relaciones sexuales hasta el momento más fértil, asegúrese de no haber pasado demasiado tiempo de un hechizo seco de antemano. Su pareja debe eyacular al menos una vez en los días anteriores a su período más fértil. De lo contrario, podría haber una acumulación de esperma muerto en su semen. (Nota: Muchos lubricantes vaginales, incluidos los productos comprados en la tienda, así como versiones caseras como el aceite de oliva, pueden ralentizar el esperma.) Si desea usar uno, pídale a su proveedor que recomiende uno que sea favorable a la fertilidad. 5. Dar impulso al esperma Los espermatozoides fuertes y sanos tienen la mejor posibilidad de fertilizar un óvulo. Su pareja puede hacer varias cosas para tratar de mejorar su fertilidad: Fumar tabaco y drogas recreativas. Limite las bebidas alcohólicas a no más de tres al día. Obtenga un peso saludable si tiene sobrepeso significativo. Obtenga suficientes nutrientes clave como zinc, ácido fólico y vitamina C, que ayudan a producir espermatozoides fuertes y abundantes. No use bañeras de hidromasaje y saunas o tomar baños calientes porque el calor mata a los espermatozoides. (Los testículos funcionan mejor a 94-96 grados Fahrenheit, un par de grados más frío que la temperatura corporal normal). Cuanto antes su pareja haga estos cambios, mejor: el esperma tarda un tiempo en madurar, por lo que cualquier mejoría producirá mejores espermatozoides en aproximadamente tres meses. Cuánto tiempo para intentar antes de obtener ayuda Si eres menor de 35 años y no te has quedado embarazada después de intentarlo durante un año, es hora de ver a un especialista en fertilidad. Si tienes 35 años o más, habla con un especialista después de haber intentado durante seis meses sin suerte. Por supuesto, si usted sabe que hay una razón por la que usted o su pareja son más propensos a tener un problema de fertilidad, es una buena idea ver a un especialista, incluso antes de empezar a tratar.