Hay 3 sentimientos que tal vez tengas, la decepción, el dolor y la rabia. Es necesario que no los suprimas y los vivas plenamente, sólo así comenzarás a sanar y a superar esta situación.
LA RABIA
Es sentir ira en exceso, es una desesperación, ganas de gritar de tirar todo, y no te sorprendas, es normal que lo sientas después de sufrir una traición de tu persona amada. Desahógate, vívelo, no te lo tragues, porque si te lo guardas, acumularás tantas emociones y estallarás en otro momento a la menor provocación.
Maneja tu rabia de manera positiva, nos referimos a que te expreses sin dañar, física o emocionalmente a otros. Muchas personas que no saben canalizar la rabia centran su conflicto en la otra o el infiel, se quieren vengar, dañar su imagen o integridad. No permitas que la rabia te convierta una persona despechada.
Cuando discutas, no dejes que los ánimos suban de tono, si notas que se está perdiendo el control, haz una pausa y retoma las cosas cuando sientas que estás controlada.
EL DOLOR
Ese malestar que tienes cuando alguien en quien confías te traiciona, lo identificas dentro de tí, lo sientes en el corazón, duele y mucho, no hay medicina que te ayude a quitar este dolor.
Para sanar esto es necesario que no ignores tu sufrimiento, dale voz, expresa lo que sientes, entiende las causas y no culpabilices. Es muy importante que lo hagas, porque sino, esta cicatriz estará siempre abierta, te volverá una persona desconfiada, tendrás tanto miedo de volver a sentir lo mismo que te moverás por la vida con una coraza a tu alrededor, te será difícil entablar otra relación.
LA DECEPCIÓN
Cuando sentimos esto, tendemos a enfocarnos en lo malo que ocurrió, lo que no tenemos, la soledad, vemos una vida sin esperanza, estamos mirando solamente al pasado y no vivimos el presente y mucho menos podemos contemplar un buen futuro, todo parece sombrío y desesperanzador.
Cuando estamos decepcionados le restamos valor a las cosas que tenemos, pero puedes tratar de ver que ideas negativas tienes para cambiarlas por algo positivo, intenta crear un buen horizonte para ti, proyectos, date cuenta de los que te quieren, tu familia, conviértete en una mejor persona, las dificultades te fortalecen.
Permanecer mucho tiempo decepcionado te hace más propenso a la depresión, y las personas que conviven contigo pueden ver tu tristeza, estar deprimido baja tus defensas y te hace más vulnerable a las enfermedades.
ERES UNA PERSONA VALIOSA
Eres único e irrepetible, tienes defectos como cualquier otro, y tienes la inteligencia para ver lo que te conviene y sabes que lo mejor que puedes hacer es dejar de autocompadecerte y tomar las riendas de tu vida, no permitas que una dificultad te derrumbe, tu eres más que eso.
-Independientemente de la religión que prefieras, ¡Acércate a Dios! Busca un lugar apropiado, ya sea un lugar abierto, una iglesia, tu propio cuarto, y entrégate a él con convicción por medio de una oración. No hay nada más positivo que la fe. Todo lo puedes al lado de Dios que te fortalece.
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