Una ingeniera de proyectos conocida como Rachel Parkes, de 28 años, pasó años luchando con su peso y reveló cómo perdió más de 3 kilos, en menos de 6 meses y medio, luego de enamorarse de su entrenador personal.
Cuando pesaba 12 libras, Rachel finalmente decidió tomar el hábito de ir al gimnasio, y allí conoció al entrenador personal, Chris Stevenson, quien creó un plan de dieta para que ella realizara ejercicios junto a él. Después de todo terminó siendo su otra mitad.
“Iba al supermercado local a cenar y compraba sándwich, patatas fritas y una bebida. Luego tomaría té o chile, pero no tenía control sobre el tamaño de mi porción.
Rachel se mantenía pagando la membresía de un gimnasio por un año, pero solo asistió un par de veces, hasta que finalmente decidió convertirlo en parte de su rutina.
Ahora el régimen de la chica consiste en cardio en ayunas, es decir, ejercicios antes de desayunar. Asegura que perder de peso no ha sido fácil, pero deja como consejo, poner de nuestra parte y buscar ayuda de alguien que sepa sobre nutrición y pueda diseñar un plan de dieta para usted que incluya el tamaño de las porciones, pero también que pueda cumplir con sus requisitos nutricionales diarios.
