Ah! Nosotros los jóvenes nos preocupamos mucho por tener una apariencia musculosa y en formada. Desafortunadamente, hoy por hoy, hay muchísimos métodos para poder adelgazar, y muchísimos más para tener abdominales marcados, pero más de la mitad de ellos no tiene resultado. Pero yo tengo una solución para esto, es breve, no requiere de TANTO esfuerzo y dura como unos 3 meses para tener esos abdominales bien marcados!
No requiere de arduas dietas, pero eso sí debes limitar un poco las calorías. Todo se muestra en un simple vídeo y son como nueve ejercicios cortos ¡Haz la prueba!
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=3fU_8kJeXeE
Alto ahí! No sólo esto sirve. Si tú quieres tener esos abdominales, no sólo hagas eso y te pongas a comer cual cerdo, hay que completar esto con una dieta baja en calorías. Mérmale (es un vocablo de Colombia, singinfica "insístele"
a la manzana, pera, kiwi, tomate de árbol, papaya, guayaba y guanabana. POR NADA DEL MUNDO VAYAS A COMER BANANA ESO ENGORDA MUUUUCHO! También cómete mucho brócoli, espincas (nótese la fuerza de Popeye) y sobre todo remolachas. Bajale a la Coca-Cola y a todos sus derivados, ni siquiera la Light o la Zero la pruebes, tiene alto colesterol y una gotita de soda cáustica, y con eso destapan caños. No fumes, demonios! Fumar te impide respirar bién y además vas a tener los pulmones como una uva pasa en dos o tres años después de tu primer cigarrillo, así:
y de últimas, no comas chucherias grasosas ni De dulce, especialmente los SNICKERS. Recuerda también complementar con diversos ejercicios como Tenis y Bástuetbol. El fútbol no hace nada, sólo ayuda a que te rompas las piernas, si acaso ayuda a entrenr la velocidad. Recuerda NO FUMAR NI TOMAR ALCOHOL (CERVEZA, (EN COLOMBIA AGUARDIENTE, CÓÑAC, Y MUCHO MENOS RON O TEQUILA.
ASÍ COMO EN MI ANTERIOR POST, DECIR GRACIAS ME ALIENTA A HACER MÁS POSTS, DEN PUNTOS, SOY NOVATO Y NO SEAN DESCORTECES CONMIGO, ESTO AQUÍ PARA AYUDARLOS! xD
No requiere de arduas dietas, pero eso sí debes limitar un poco las calorías. Todo se muestra en un simple vídeo y son como nueve ejercicios cortos ¡Haz la prueba!
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Alto ahí! No sólo esto sirve. Si tú quieres tener esos abdominales, no sólo hagas eso y te pongas a comer cual cerdo, hay que completar esto con una dieta baja en calorías. Mérmale (es un vocablo de Colombia, singinfica "insístele"
a la manzana, pera, kiwi, tomate de árbol, papaya, guayaba y guanabana. POR NADA DEL MUNDO VAYAS A COMER BANANA ESO ENGORDA MUUUUCHO! También cómete mucho brócoli, espincas (nótese la fuerza de Popeye) y sobre todo remolachas. Bajale a la Coca-Cola y a todos sus derivados, ni siquiera la Light o la Zero la pruebes, tiene alto colesterol y una gotita de soda cáustica, y con eso destapan caños. No fumes, demonios! Fumar te impide respirar bién y además vas a tener los pulmones como una uva pasa en dos o tres años después de tu primer cigarrillo, así:
y de últimas, no comas chucherias grasosas ni De dulce, especialmente los SNICKERS. Recuerda también complementar con diversos ejercicios como Tenis y Bástuetbol. El fútbol no hace nada, sólo ayuda a que te rompas las piernas, si acaso ayuda a entrenr la velocidad. Recuerda NO FUMAR NI TOMAR ALCOHOL (CERVEZA, (EN COLOMBIA
AGUARDIENTE, CÓÑAC, Y MUCHO MENOS RON O TEQUILA.
ASÍ COMO EN MI ANTERIOR POST, DECIR GRACIAS ME ALIENTA A HACER MÁS POSTS, DEN PUNTOS, SOY NOVATO
Y NO SEAN DESCORTECES CONMIGO, ESTO AQUÍ PARA AYUDARLOS! xD