Cómo trabaja la mente? Usala contra depresión, obesidad, e

Es una guía práctica simple. Es una técnica efectiva que te muestra como cambiar lo que te afecta.

En este momento enfócate en un problema, date unos segundos, te sentirás simplemente mal.
Sabes por qué te has sentido así? porque has aprendido a pensar en lo que te afecta.
Mejor enfócate en las cosas que te animan en la vida y vivirás feliz.

Naciste para ser feliz. PERO has aprendido a no serlo. Has sido educado para sufrir.

Es momento de acabar con eso

Si te doy a escoger...
¿qué escoges: sentirte mal o bien?
Entonces escoge tus pensamientos, escoge lo que pienses
Cuando el pensamiento que tengas sea negativo, sustitúyelo por algo positivo.

Cuando comparas tus problemas con los de otros, puede que los tuyos no sean tan malos...

¡Optimismo es agradecer que no estamos peor!


Te voy a mostrar de qué eres capaz. Te voy a demostrar que... “has aprendido” a sentirte mal.

Por ejemplo, recuerda la primera vez que te sentiste ridiculizado en público? Ya lo tienes? Cómo te sientes de recordarlo?
Posiblemente sufres de alguna forma. No escogas pensamientos negativos. Te hacen sentir mal.

Ahora, piensa en tu primer beso de amor, ya lo tienes? ¿Cómo te sientes al recordarlo?
Posiblemente mejor que si ELIGES pensar en cosas negativas.

Encontraste el truco... así de fácil....
Para cambiar tu vida... tienes que cambiar tu forma de pensar...

¿por qué eliges todo el día enfocarte a las cosas que te hacen sentir negatividad?
Por ejemplo programas de tv que te manipulan para sentir miedo, celos, rencores. Noticias. Novelas.
Apoco te sientes feliz cuando sientes la maldad? Nos divertimos del dolor ajeno cuando vemos una novela?
No te pongas en los zapatos de la gente que sufre. Te sentirás mal seguramente.

Cuando atraviese algo negativo en tu mente, déjalo ser... déjalo pasar, no le pongas atención, tan sólo apareció... y así desaparecerá... pero si le pones atención... seguramente tendrás un cambio en tu sentir...
ignora lo malo... pasará... nada es eterno... tú escoges qué pensar.

Por qué eliges enfocarte en cosas que te llenan de miedo, preocupaciones, sufrimiento?
Pudiendo elegir otro tipo de cosas!

Prende tu TV y observa las noticias... ¿cómo te hacen sentir? Y por qué no lo evitas? Evitalo, te sugestiona.

Ahora, pon un programa que te haga reir... debe haber algún programa que lo logre... búscalo...
¿cómo te sientes con eso? Mejor verdad? Búsca las situaciones positivas.

Tú eliges lo que piensas ...

y lo que piensas se siente...

genera emociones...

lo que sientes lo vives...

genera hábitos...

¿vives en mucha tristeza? O en mucha alegría?

¡Ah! ya descubriste tus hábitos.

Ríete de todo en la vida, y si no puedes, forza tu reir, una vez que lo intentaste... se vuelve auténtico.
Haz planes, propósitos. Ten deseos de lograr algo.