Beber alcohol al punto de embriagarte, puede llevarte a una resaca al día siguiente. Los síntomas pueden ser: dolor de cabeza, náusea, vértigo y sensibilidad a la luz; aunque varíen de una persona a otra. Estos síntomas se relacionan al efecto deshidratante del alcohol sobre el cuerpo, disminuyendo los niveles de azúcar en la sangre y la interrupción del sueño reparador. Sólo el tiempo cura una resaca pero los expertos dicen que algunos pasos pueden calmar el dolor.
1* Bebe tanta agua de la que tu estómago pueda manejar cómodamente. Incluso unos cuantos sorbos te ayudarán a hidratar tu sistema. Una bebida para deportistas que contiene electrolitos, proveerá algunos nutrientes así como fluidos.
2*Come carbohidratos, para volver a la normalidad los niveles bajos de azúcar. Una comida con un jugo de fruta y un pan tostado de grano entero, por ejemplo, es relativamente fácil en el estómago y provee los simples y complejos carbohidratos que tu cuerpo necesita.
3*Toma sorbos de té, café u otras bebidas con cafeína. La cafeína es un estimulante y te ayudará a revertir la somnolencia de la resaca. Sin embargo, estas bebidas son deshidratantes y pueden molestar la sensibilidad de tu estómago así que no tomes más de una taza.
y ahora seguramente vas a seguir teniendo la misma puta resaca que yo, pero vas a estar un toque mas informado
1* Bebe tanta agua de la que tu estómago pueda manejar cómodamente. Incluso unos cuantos sorbos te ayudarán a hidratar tu sistema. Una bebida para deportistas que contiene electrolitos, proveerá algunos nutrientes así como fluidos.
2*Come carbohidratos, para volver a la normalidad los niveles bajos de azúcar. Una comida con un jugo de fruta y un pan tostado de grano entero, por ejemplo, es relativamente fácil en el estómago y provee los simples y complejos carbohidratos que tu cuerpo necesita.
3*Toma sorbos de té, café u otras bebidas con cafeína. La cafeína es un estimulante y te ayudará a revertir la somnolencia de la resaca. Sin embargo, estas bebidas son deshidratantes y pueden molestar la sensibilidad de tu estómago así que no tomes más de una taza.
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