Bueno papa, mago no soy, lo de tener novia sencillamente no se puede enseñar en Taringa por qué sino se cierra la página por falta miembros por eso el "quizás" del título .Lo que sí puedo es darte una ayuda para que puedas aprender por lo menos lo básico de cómo levantarte de una silla
1- Levantarse de la cama
(Su rutina que ahora debe de evitar)
Para levantarse de la cama nunca debe sentarse directamente desde la posición decúbito supino (boca arriba). Levantarse frontalmente para pasar de acostado a sentado, especialmente con las piernas estiradas, constituye uno de los peores movimientos que puede hacer, por la sobrecarga que induce en su columna lumbar. Para levantarse de la cama, gire para apoyarse en un costado y después, apoyándose con los brazos, incorporese de lado hasta sentarse. Una manera correcta de hacerlo es la siguiente: si se apoy'f3 en el costado izquierdo, flexione el brazo izquierdo y apoye el codo contra la cama, cerrando el puño izquierdo y manteniéndolo en alto. Cruce su mano derecha hasta apoyarla contra el puño izquierdo. Al levantarse, apoyese con su mano derecha en el puño izquierdo hasta quedarse sentado.- después, levántese como se indica en el siguiente punto. Si se apoya en su costado derecho, realice el mismo movimiento al revés .
2- Levantarse de la silla
(Si cumples esto hay un 80% de probabilidades de evitar esto)
Para pasar de sentado a de pie, apoyese con los brazos. Si se levanta de una silla, apoyese en los reposabrazos. Si se levanta de la cama, o de una silla sin reposabrazos, apoyese en sus muslos o rodillas y, en todo caso, mantenga la espalda recta o ligeramente arqueada hacia atrás, no doblada, mientras se incorpora.
3- Sentarse en la silla
(Ignorar este paso si se desea dejar de ser virgo)
Siéntese controladamente, no se desplome. Mientras se está sentando, apoyese con sus brazos en los reposabrazos o en sus muslos, manteniendo su espalda recta, y siéntese lo mas atrás posible en la silla, apoyando su columna en el respaldo.
4- Como entrar en el coche
(solo si tienes uno la vida real no es San Andreas)
Para introducirse en el coche, siéntese primero con los pies fuera del automóvil y luego introdúzcalos , uno después de otro, a ser posible, y apoyando mientras su peso en las manos.
Fin del Post
