Cómo evitar las ganas de vomitar
¿Alguna vez te has sentido tan mal que quieres vomitar?
Pasos
1 Averigua qué te cayó mal y no pienses en ello (por más contradictorio que sea).
2 Piensa sobre algo que no te provoque nauseas y concéntrate en eso.
3 Respira profundamente.
4 Come una menta o un chicle para que tus intestinos regresen a la dirección correcta.
5 Las galletas saladas en pequeñas cantidades pueden reducir las nauseas. Si te funciona esto, puede que no estés enfermo, si no que simplemente tenías hambre.
6 Pon una toalla húmeda en tu frente y otra en la parte de atrás de tu cuello.
7 Los mareos por movimiento son causados porque tu cerebro esta confundido – tus ojos dicen que te estás moviendo, pero tus extremidades no se mueven. Levanta tus rodillas como si estuvieras marchando, pero permanece en tu asiento. “No hagas esto mientras conduces”. Si estás manejando, détente y camina hacia adelante y hacia atrás, inhalando profundamente y manteniendo el aliento por varios segundos antes de exhalar. Si eres un pasajero, pídele al conductor que se pare, y haz lo mismo.
Otro consejo es tratar de hacer alguna tarea y no moverte por un tiempo.
¿Alguna vez te has sentido tan mal que quieres vomitar?
Pasos
1 Averigua qué te cayó mal y no pienses en ello (por más contradictorio que sea).
2 Piensa sobre algo que no te provoque nauseas y concéntrate en eso.
3 Respira profundamente.
4 Come una menta o un chicle para que tus intestinos regresen a la dirección correcta.
5 Las galletas saladas en pequeñas cantidades pueden reducir las nauseas. Si te funciona esto, puede que no estés enfermo, si no que simplemente tenías hambre.
6 Pon una toalla húmeda en tu frente y otra en la parte de atrás de tu cuello.
7 Los mareos por movimiento son causados porque tu cerebro esta confundido – tus ojos dicen que te estás moviendo, pero tus extremidades no se mueven. Levanta tus rodillas como si estuvieras marchando, pero permanece en tu asiento. “No hagas esto mientras conduces”. Si estás manejando, détente y camina hacia adelante y hacia atrás, inhalando profundamente y manteniendo el aliento por varios segundos antes de exhalar. Si eres un pasajero, pídele al conductor que se pare, y haz lo mismo.
Otro consejo es tratar de hacer alguna tarea y no moverte por un tiempo.