Convierte tu baño en un Spa
Niños, oficina, casa, marido, supermercado, overtime ... ¿Quién no necesita un break ? Un día de spa suena maravilloso, aunque no siempre sea posible, ya sea por cuestiones de dinero, de tiempo o de logística. ¿Pero qué tal montar un spa en tu propio baño? No sólo puede resultar más simple y económico, sino también mucho más delicioso de lo que te imaginas.
Los tratamientos de spa no sólo tienen que ver con máscaras, productos o masajes. Para algunos es un estilo de vida, que viene del deseo de tranquilidad, de poner la mente y el cuerpo en sintonía. Estas ideas podrían ayudarte a vivir un día de spa sin salir de tu casa. ¿Nos relajamos?
- Encuentra tu lugar. Busca en tu casa ese sitio en el que te sientes bien, cómoda, y en el que puedas estar sola. Es importante que sea un lugar silencioso y con cierta amplitud. Desconecta el celular y asegúrate de que nadie te moleste. De repente es el día ideal para que los niños disfruten de una tarde de cine a solas con papá. Puedes comenzar con un rato de meditación y algunos ejercicios de yoga o pilates, que te permitirán desconectarte de todo y acercarte a ti misma.
- Date un baño reparador.
Enciende unas velas aromáticas y pon música ambiental de fondo. Prepara la tina con agua caliente (cuidado de no quemarte), vierte unas gotas de aceites esenciales, espuma, sales y puedes agregar también unos pétalos de rosa. Relájate unos momentos, con los ojos cerrados sin pensar en nada. Luego date unos masajes en todo tu cuerpo, empezando desde los pies hasta llegar a los hombros.
- El cabello.
Después del baño de inmersión, toma una ducha entre tibia y fría, como suelen hacer los spa, para revitalizar tu cuerpo.Puedes aprovechar para ponerte un tratamiento hidratante mientras te duchas. Cuando termines, envuélvete en esa toalla puffy o tu bata de baño preferida. ¡Ah, qué delicia!
- Hidrata tu piel.
Aplica una loción hidratante en todo el cuerpo y, como la aromaterapia es uno de los ingredientes principales de todo tratamiento de Spa, busca una que huela delicioso. Después de la hidratación, recuéstate unos minutos para dejar actuar las cremas. Lo importante es estar relajada y disfrutando de cada momento.
- El rostro.
Limpieza, exfoliación, tonificación y una mascarilla hidratante son los pasos ideales para mimar tu rostro como en los mejores spa. Trata de tener todos los productos preparados y recuerda que este es tu momento. No pierdas tiempo ni energía ordenando el baño o las cremas. Dedícate a disfrutar.
- Aromaterapia.
Una buena opción para una tarde de spa en casa es la relajación a través del aroma. Los olores ricos te ayudan a equilibrar el balance en las emociones y el espíritu. Puedes optar por quemar aceites esenciales en un hornito o encender unas velas aromáticas. Recuéstate 15 y 30 minutos, con los aromas que escogiste, música suave y respirando serenamente. Si tienes una vista bonita, siéntate a tomar un té de hierbas aromáticas.
- La comida.
Si has vivido una refrescante tarde de spa, termínala con broche de oro. Una deliciosa cena a la luz de las velas, sola o con tu pareja. No te olvides de beber mucha agua y una comida rica, saludable y ligera, por ejemplo ensaladas y muchas frutas.
- Un último consejo.
Para que tu día de spa sea un veredero éxito, los ingredientes claves durante todo el tratamiento son la iluminación, los aromas y la música. Elígelos con cuidado y disfruta. Intenta esa noche ir a la cama temprano y al día siguiente te sentirás fantástica.