(Mil Disculpas Por la ortografia)
Buenas gente, antes de comensar quiero aclarar que algunos de los consejos de este post los vi de una usuaria a la que actualmente toy siguiendo
Bueno aora si Empesemos
El tema de hoy son consejos para dormir, Muchos de ustedes estan leyendo esto por que frecuentan taringa, y frecuetan taringa por que frecuentan el internet Vio (cosa obia), osea que si frecuetan el internet ya saven que hacer en este o en su Compu (Juegos online, juegos comunes, taringa,etc.). Bueno y a todo esto viene el Primero consejo
Consejo Numero 1: Fijar Una hora y respetarla
Es simple fijen una hora por ejemplo las 11:00 y vayanse a dormir a esa hora PUNTO, nada complicado fuera de este mundo
Consejo Numero 2: Ir bajando Los cambios
Esto quiere decir que si estan jugando algun juego o haciendo algo que los acelere por asi decirlos mas trde no se van a poder dormir, Un caso muy comun es el counter strike o juegos online similares, ir disparando, poniendo y desactivando bonbas apuntar dipsarar controlar que no te valeen por la retaguardia, ETC.
Todo esto acelera un poco la mente entonses sera dificil irse a la camita en paz.
We para ir "bajando los cambios" lo primero y principal es como lo dije antes fijar una hora en la que se vallan a dormir, Por ejemplo las 11:00, tonses a las 10:00 o 10:30 Bayan cerrando los programs que masomenos los aceleren, tonses ahi se iran relajando un poco. ¿Que hacer cuando ya serraron la mayoria de los programs que ls aceleran? Pues jugando algun juego mas trankilo, asta ver un post en taringa es mas trankilo que andar a los tiros con alguien que ni conoceses, hacer algo que no te acelere nada mas
Consejo Numero 3: No Comer ni beber nada, mucho menos asucarado
Esto puede ser un poco mas complicado por que muchos tenemos la tentacion de ir a tomar y/o comer algo a la nochesita
, we la clave para este consejo es no ingerir nada, Si comiste poco en la cena y te agarro hambrita we algo ligero LIGERO!, pero no coman por comer o por que les dio antojo, y si no tienen autocontrol y van a morfar algo, que sea algo con la menor cantidad de asucar posible, ni idea de que tienes en tu refri asi que no dare ejemplos, lo que si que NI SE LES OCURRA es tomar gaseosas mucho menos coca-cola por que la cantidad de azucar que tienen las gaseosas es raro que no aga vomitar al cuerpo humano, si van a tomar algo que sea agua, H2o esa cosa trasparente que ta en el inodoro, pero no tomen de mas por qe despues van a tar roncando de lo mas piola y se van a despertar con unas ganas de ir a desagotar el tanque tremendas.
Consejo Numero 4: Ir preparandose pa la camita.
Esto es simple, si no lo hicieron apaguen luses, ponganse la ropa que usan pa dormir (o en algunos casos saquense la ropa que no usan pa dormir) preparen todo pa quedarse de lo mas chantas (esto incluye por si no lo hicieron antes, hacer tarea, preparar cosas de la escuela o cualquiera de estas cosas)
Una ves que ta todo panchito, quedense trankilos relajados comodos, viendo Tv o taringa lo que sea pa calmarlos, esperando la hora de la camita.
Consejo Numero 5: Dormirse
Esto puede ser complicado o facil, dependiendo si siguieron los otros consejos, si tan en la cama intentando dormirse o Directamente no pueden dormirse, agarren un libro una linternita o lamparita (algo que ilumine y que lo puedan apagar sin levantarse) y ponganse a leer, (libro que les dio la escuela, libro que les guste, manga, historieta, revista cualquiera) si no son de leer nisiquiera su nombre,o tienen una imajinacion MUERTA que no los ayuda a imajinar mientras tratan de dormirse, y tienen alguna luz o algo pa "entretenerse" por decirlo asi usenlo, siempre y cuando que:
No nos acelere, que no nos aga salir de la cama, que no joda a los demas, que no nos despierte mas de lo que estamos, etc.
Una ves que ayan encontrado algo pa hacer aganlo y el sueño viene pronto
Esto fue todo por el post de hoy espero les aya gustado, les pido MIL disculpas por la ortografia xd
Buenas gente, antes de comensar quiero aclarar que algunos de los consejos de este post los vi de una usuaria a la que actualmente toy siguiendo
Bueno aora si Empesemos
El tema de hoy son consejos para dormir, Muchos de ustedes estan leyendo esto por que frecuentan taringa, y frecuetan taringa por que frecuentan el internet Vio (cosa obia), osea que si frecuetan el internet ya saven que hacer en este o en su Compu (Juegos online, juegos comunes, taringa,etc.). Bueno y a todo esto viene el Primero consejo
Consejo Numero 1: Fijar Una hora y respetarla
Es simple fijen una hora por ejemplo las 11:00 y vayanse a dormir a esa hora PUNTO, nada complicado fuera de este mundo
Consejo Numero 2: Ir bajando Los cambios
Esto quiere decir que si estan jugando algun juego o haciendo algo que los acelere por asi decirlos mas trde no se van a poder dormir, Un caso muy comun es el counter strike o juegos online similares, ir disparando, poniendo y desactivando bonbas apuntar dipsarar controlar que no te valeen por la retaguardia, ETC.
Todo esto acelera un poco la mente entonses sera dificil irse a la camita en paz.
We para ir "bajando los cambios" lo primero y principal es como lo dije antes fijar una hora en la que se vallan a dormir, Por ejemplo las 11:00, tonses a las 10:00 o 10:30 Bayan cerrando los programs que masomenos los aceleren, tonses ahi se iran relajando un poco. ¿Que hacer cuando ya serraron la mayoria de los programs que ls aceleran? Pues jugando algun juego mas trankilo, asta ver un post en taringa es mas trankilo que andar a los tiros con alguien que ni conoceses, hacer algo que no te acelere nada mas
Consejo Numero 3: No Comer ni beber nada, mucho menos asucarado
Esto puede ser un poco mas complicado por que muchos tenemos la tentacion de ir a tomar y/o comer algo a la nochesita
, we la clave para este consejo es no ingerir nada, Si comiste poco en la cena y te agarro hambrita we algo ligero LIGERO!, pero no coman por comer o por que les dio antojo, y si no tienen autocontrol y van a morfar algo, que sea algo con la menor cantidad de asucar posible, ni idea de que tienes en tu refri asi que no dare ejemplos, lo que si que NI SE LES OCURRA es tomar gaseosas mucho menos coca-cola por que la cantidad de azucar que tienen las gaseosas es raro que no aga vomitar al cuerpo humano, si van a tomar algo que sea agua, H2o esa cosa trasparente que ta en el inodoro, pero no tomen de mas por qe despues van a tar roncando de lo mas piola y se van a despertar con unas ganas de ir a desagotar el tanque tremendas.
Consejo Numero 4: Ir preparandose pa la camita.
Esto es simple, si no lo hicieron apaguen luses, ponganse la ropa que usan pa dormir (o en algunos casos saquense la ropa que no usan pa dormir) preparen todo pa quedarse de lo mas chantas (esto incluye por si no lo hicieron antes, hacer tarea, preparar cosas de la escuela o cualquiera de estas cosas)
Una ves que ta todo panchito, quedense trankilos relajados comodos, viendo Tv o taringa lo que sea pa calmarlos, esperando la hora de la camita.
Consejo Numero 5: Dormirse
Esto puede ser complicado o facil, dependiendo si siguieron los otros consejos, si tan en la cama intentando dormirse o Directamente no pueden dormirse, agarren un libro una linternita o lamparita (algo que ilumine y que lo puedan apagar sin levantarse) y ponganse a leer, (libro que les dio la escuela, libro que les guste, manga, historieta, revista cualquiera) si no son de leer nisiquiera su nombre,o tienen una imajinacion MUERTA que no los ayuda a imajinar mientras tratan de dormirse, y tienen alguna luz o algo pa "entretenerse" por decirlo asi usenlo, siempre y cuando que:
No nos acelere, que no nos aga salir de la cama, que no joda a los demas, que no nos despierte mas de lo que estamos, etc.
Una ves que ayan encontrado algo pa hacer aganlo y el sueño viene pronto
Esto fue todo por el post de hoy espero les aya gustado, les pido MIL disculpas por la ortografia xd