Definiré el concepto de Autoestima (Concepto publicado en la revista MegaTOP) y desde mi conocimiento les daré algunos tips qué eh aprendido durante mi adolescencia (Mi edad es 16 Años)
La autoestima en la adolescencia
La autoestima.
La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas, o piensas que no tienes nada que ofrecer.
La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptación. Esto significa que reconoces y admites todas tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los débiles y aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano normal y valioso.
¿Qué puede bajar la autoestima?
La baja autoestima puede venir de la excesiva crítica de los padres. Algunos padres, con muy buena intención, utilizan la comparación con otros niños, o la costumbre de dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra efectos contrarios a los deseados y provoca inseguridad en los hijos.
También es frecuente que otros niños hagan las mismas cosas, como poner en evidencia algún defecto físico de sus compañeros, o darle motes, o rechazarlos por ser distintos. Estas actitudes son muy frecuentes entre los niños, que a veces no se preocupan demasiado por los sentimientos de los otros niños.
El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los demás. Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo está pidiendo ser aprobado y valorado por los otros, y esta necesidad de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.
Como mantener tu autoestima en forma. » TIPS
•Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
•Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
•Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
•Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.
•Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa.
•No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales.
•Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se •pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tu •puedes corregir y aprender de ellos.
•No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril.
•No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.
•Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.
¡Recuerda!: ¡El Autoestima empieza por ti mismo!, Si quieres qué te respeten; RESPETATE A TI MISMO, Ahora ve a un espejo sin Vergüenza alguna y dí este ser, es un ser exitoso, inteligente, guapo Y soy el mejor, ayúdate a superar tu timidez, Autoestima, y jamás te digas que eres mierda, que no puedes o cosas estúpidas porque si el respeto no empieza por ti, quien te va respetar...
¡Espero qué les allá gustado!, así como ustedes yo soy un adolescente más!
Felices Fiestas y tú vida no la cambies por nada
La autoestima en la adolescencia
La autoestima.
La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas, o piensas que no tienes nada que ofrecer.
La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptación. Esto significa que reconoces y admites todas tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los débiles y aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano normal y valioso.
¿Qué puede bajar la autoestima?
La baja autoestima puede venir de la excesiva crítica de los padres. Algunos padres, con muy buena intención, utilizan la comparación con otros niños, o la costumbre de dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra efectos contrarios a los deseados y provoca inseguridad en los hijos.
También es frecuente que otros niños hagan las mismas cosas, como poner en evidencia algún defecto físico de sus compañeros, o darle motes, o rechazarlos por ser distintos. Estas actitudes son muy frecuentes entre los niños, que a veces no se preocupan demasiado por los sentimientos de los otros niños.
El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los demás. Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo está pidiendo ser aprobado y valorado por los otros, y esta necesidad de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.
Como mantener tu autoestima en forma. » TIPS
•Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
•Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
•Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
•Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.
•Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa.
•No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales.
•Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se •pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tu •puedes corregir y aprender de ellos.
•No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril.
•No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.
•Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.
¡Recuerda!: ¡El Autoestima empieza por ti mismo!, Si quieres qué te respeten; RESPETATE A TI MISMO, Ahora ve a un espejo sin Vergüenza alguna y dí este ser, es un ser exitoso, inteligente, guapo Y soy el mejor, ayúdate a superar tu timidez, Autoestima, y jamás te digas que eres mierda, que no puedes o cosas estúpidas porque si el respeto no empieza por ti, quien te va respetar...
¡Espero qué les allá gustado!, así como ustedes yo soy un adolescente más!
Felices Fiestas y tú vida no la cambies por nada
