Estoy dejando de Fumar y Te Lo Cuento

Hola a todos, ante todo este no es un post de lo mal que hace el cigarrilo (hay un monton y no es mi idea hacer un repost). Otras veces e intentado dejar de fumar; dejando totalmente de un dia para el otro, como la mayoria de los fumadores, a mi no me ha funcionado no duraba mas de 5 horas asi que empece a dejarlo proogresivamente. Mi idea es explicar mi experiencia con ese compañero tan malo para la salud, todo empezo el jueves 30 dei julio, es una decision que la venia pensando hace mucho y ese dia tome la decision de dejar de fumar,,,,, pero como puedo hacerlo si hace 10 años que fumaba. Lo que hice fue disminuir la cantidad, pase de 20 cigarrillos diarios a solamente 6.Asi que pase de fumarme 1 cigarrillo cada 40 minutos o menos a fumarme 1 cada 3 horas y aveces mas, lo cual me esta funcionando. Es dificil ya que no puedo confiar en mi mismo ya que varias veces pongo excusas para fumar, si salgo no llevo dinero para no tentarme a comprar, si compro trato de comprar caramelos o chicles Que es lo positivo de esto: No me han aparecido los sintomas de la abstinencia, aunque sé que todo sea psiquico, ademas no lo he dejado de fumar: como dice el titulo estoy dejando. Digamos que estoy en una primera etapa del proceso. Otro punto positivo es que los dientes se blanqueron casi inmediatamente, lo que me impresiono bastante. Lo negativo: Cada vez que termino un cigarrillo tengo que tomar la decision de dejar de fumar devuelta y reforzarla, ayuda mucho pensar en los factores positivos de dejar de fumar. Luego de fumar un cigarrillo tengo que aguantar la primera hora, ya que sufro una especie de recaida y me dan muchisimas ganas de fumar, pero pasado eso lo demas es relativamente facil. Me ha ayudado mucho el apoyo de mi familia y amigos, ademas estoy usando un vapeador (E-Cigarret) lo que esta facilitando mucho el proceso. Bueno esta es mi experiencia y queria compartirla con toda la comunidad taringuera. Saludos a todos