ES POSIBLE CONTROLAR LOS SUEÑOS
Podemos elegir la historia, los ambientes y hasta las personas que van a aparecer. Basta con tener lo que los científicos llaman de "sueño lúcido".
En la película "El Origen", uno los grandes éxitos de taquilla del año 2010, Leonardo Di Caprio combina drogas y aparatos tecnológicos para invadir y manipular el sueño de los otros. Una parte de esa historia es puro invento: la parte de las drogas. Pero la otra, sobre la posibilidad de manipular los sueños, es muy real, y se encuentra cada vez más respaldada por los trabajos de investigación.
Ya lo dicen los especialistas: es posible tomar el control de un sueño y determinar su desarrollo, sus escenarios y hasta las personas que aparecerán en él. Basta tener un "sueño lúcido". este concepto no es nuevo fue creado por el holandés Frederik van Eeden hace casi cien años. "En los sueños lúcidos, la reintegración de las funciones psíquicas es tan completa que el soñador recuerda el día a día y su propia condición", escribió el psiquiatra en 1913 en el libro titulado "Un estudio de los sueños" . "El soñador alcanza un estado de absoluta conciencia y es perfectamente capaz de dirigir su atención o tratar diferentes actos de libre elección"
El trabajo de Van Eeden influyó a michos investigadores. Uno de ellos fue el psicólogo Stephen LaBerge, de la Universidad Stanford en los EUA. A principios de siglo, dispuesto a probar la existencia de los sueños lúcidos, LaBerge combinó con 15 voluntarios una señal con los ojos, cuando ellos consiguieran adquirir conciencia mientras estuvieran soñando. ¡Y Funcionó! El psicólogo americano terminó creando un método para inducir sueños lúcidos, que agregamos al final.
JUGAR AL VIDEOGAME: UN BUEN EJERCICIO.
Uno de los trabajos más recientes, sugiere que jugar al videogame puede ser un buen ejercicio. Se realizó un estudio que duró diez años en la Universidad Grant Mc Ewan, de Canadá. De acuerdo con la investigadora que condujo el experimento -Jayne Gackenbach- tanto nuestros sueños como los mundos digitales creados por los juegos electrónicos son realidades alternativas. "Quienes juegan a los videogames están acostumbrados a controlar ambientes virtuales", según ella, una habilidad que puede ser útil en el mundo de los sueños.
PARA TENER SUEÑOS LÚCIDOS.
Sugerencias de Stephen LaBerge.
* Antes de irse a la cama, piense con convicción y repetidamente: "Tendré un sueño lúcido esta noche". Eso ayuda a su cerebro a prepararse para la lucidez durante el sueño.
* Elija un "símbolo onírico", que su cerebro pueda reconocer durante en sueño normal. E internalice la idea de que, en presencia de ese símbolo, tomará conciencia de que está soñando. Por ejemplo, cada vez que aparezca un objeto rojo, su cerebro le avisará que aquello es un sueño.
* Cuando la lucidez se manifieste, no trate de alterar la escena o cambiar los personajes del sueño inmediatamente. Apenas relájese. Usted sabrá que está en la cama, porque se acordará de cuando se fue a dormir. Pero no se sentirá acostado. Las visiones, los sueños y las sensaciones experimentadas en el sueño, que hasta entonces era un sueño común, permanecerán inalteradas. Pero ahora sabrá que todo no pasa de una alucinación.
* Lentamente, comience a controlar el sueño. Decida, por ejemplo, cambiar el color de las paredes. Si siente que se está despertando y lo quiere hacer, trate de girar su cuerpo en el sueño. Eso lo ayudará a mantener las escenas oníricas.
Stephen LaBerge-The Lucidity In