Parálisis
del
sueño
Bueno navegando por Internet encontré info sobre este raro estado de sueño que era lo que me pasaba ami y veo que a mucha gente también le sucede... pero comparado con cosas que eh leído, lo mio es pasable
¿Que es la parálisis del sueño ?
La parálisis del sueño (PS) , es una condición que atravesamos cada ves que dormimos en la cual no podemos mover ningún músculo. Generalmente este estado es atravesado en forma inconsciente pero hay ciertas ocasiones donde podemos tener conciencia de esta condición. Este estado de conciencia sobre la parálisis del sueño es un trastorno del sueño que provoca a la persona que la padece una inhabilitación para realizar movimientos voluntarios. Se observa mayoritariamente en los momentos en que el individuo está despertándose, quedándose dormido, o comenzando una fase REM del sueño.
¿Como se manifiesta?
Tenemos la sensación de "quedarnos duros" no poder movernos aunque podamos ver o escuchar lo que pasa a su alrededor.
Aveces estamos "semi-dormidos" y puede que durante la parálisis mezclemos una sensación de consciencia con alucinaciones provocadas por nuestros sueños.
Muchas personas experimentan miedo, sensación de ahogo, dificultad para respirar
¿Hay alguna forma de evitar este trastorno?
Por el momento no hay grandes avances sobre este transtorno. Lo que podemos decirte es que te quedes tranquilo e intentes pasar ese instante de la mejor manera posible.
Relájate, puedes controlar tu respiración, intentar hacer algún movimiento de apoco hasta que la sensación desaparezca. intenta inducir tu " sueño " hacia algo que te haga feliz.... te terminará gustando esto y tus parálisis del sueño no serán traumáticas
Recuerda, este trastorno no debería interferir en tu calidad de vida. Por eso siempre es importante que consultes a un médico especialista para despejar dudas.
