¿Por que digo SI cuando quiero decir NO ? Felipe Matto explica cuales son los mecanismos internos que nos llevan a hacer lo que no queremos hacer y como revertirlo.
Alguna vez te ha pasado que:
Te explican algo: pero no lo entiendes y te da “no se que” preguntar ?
Alguien te pide que le ayudes a hacer algo: y aunque tienes otro compromiso, lo ayudas igual ?
Te cuesta: decir lo que piensas ?
Una persona se mete en la fila delante de ti y vos “no sabes como reclamarle” ?
Si respondiste “si” a alguna de estas preguntas…
Entonces esto te será de utilidad!
La palabra Asertividad proviene de asserere, assertum que significa “afirmar”.
Aserción: acción de afirmar la certeza de algo. “Afirmación de la propia personalidad”, es la expresión adecuada de cualquier emoción hacia otras personas.
Sus patrones de respuestas son:
La habilidad para decir “no”
La habilidad para pedir favores y hacer demandas.
La habilidad para expresar sentimientos positivos y negativos.
La habilidad para iniciar, continuar y terminar conversaciones.
Es la conducta que permite a una persona actuar para su propio interés, defenderse así misma sin ansiedad y expresar sus derechos sin destruir los derechos de otros, disminuir la ansiedad y hostilidad, incrementar el entendimiento interpersonal y la habilidad para establecer relaciones cercanas.
Recordá: tenés derecho a ser vos mismo, de expresar tus pensamientos y sentimientos.
Esto involucra una autoestima sana, el auto perdón y el uso de la razón.
Ser asertivo es ser consiente de sí mismo, de la realidad de sus sentimientos y conducta.
Tener la iniciativa para resolver problemas y satisfacer las propias necesidades.
Tener la habilidad para resistir la presión grupal o individual. original de mundoeva.
Desarrollar habilidades de liderazgo, dirección e influencia sobre otros.
Puede decir “No lo Entiendo” o el “No lo Se”. Es decir: que no necesita disculparse o decir “No es que sea grosero, pero no sabría darte respuesta a esa pregunta”…
Puede comunicarse con personas de todos los niveles. Tanto jefes, maestros propios y extraños.
Nota original de mundoeva - (www.mundoeva.com)
Tiene una orientación activa en la vida. Piensa que puede construir un mundo mejor para si mismo y para los demás, tiene una actitud de agradecimiento hacia su experiencia propia. Acepta o rechaza en su mundo emocional a las personas con delicadeza pero con firmeza, esto se debe a que es capaz de discernir sanamente quienes enriquecen y a aquellos que envilecen.
Es directo. Evita “darle vueltas al asunto” o sea que dice lo que quiere decir sin hacer uso de indirectas o insinuaciones.
Es apropiado. Sabe expresar lo que le disgusta sin hacer daño a los demás.
Es persistente. Tiene bien claro que “el que persevera alcanza”.
Sabe escuchar de manera activa, atiende al otro y es empático.
Es positivo pues reconoce su propia valía y sabe que cada uno de nosotros puede superarse día tras día.
Recordá: Que “sos” quien crees que sos y “estas” en donde estas…por que lo pusiste en tu Mente.
El “si” interno lleva a la Madurez.
Es importante saber comunicarnos.
Para ello nos desarrollamos en tres etapas secuenciadas:
1) Dependencia: La persona necesita de otros para sobrevivir.
2) Independencia: La persona aprende a valerse por si misma.
3) Interdependencia: Dos personas independientes colaboran para lograr un fin.
Felipe Matto aconseja entonces que sepamos reconocernos, saber quienes somos, aceptar nuestra situación personal y determinarnos firmemente a lograr la madurez. La complacencia parte de temores internos que debemos superar, miedos a la no aceptación y al ridículo.
Nota original de mundoeva - (www.mundoeva.com)
Este es un trabajo interior que debemos realizar para ser libres de la complacencia y como todo trabajo interior es un proceso que lleva su tiempo hasta que rinde frutos en la personalidad.
Felipe Matto
Coach empresarial