Un desayuno sano que no lo subirá de peso y si le hará beneficios. Nos alejamos de las grasas, las carnes, los edulcorantes y del exceso de azúcares y harinas.
Materiales:
2 bananos maduros.
4 cucharadas de maní tostado sin azúcar ni sal.
Proceso:
Pique el banano en trocitos o rebánelo al gusto. Machaque el maní y agréguelo. Puede agregar almendras picadas y una cucharada de ajonjolí tostado.
Se puede introducir en el refrigerador y sirve para el desayuno o para tener que picar en el día.
Los beneficios del maní y del banano comidos con moderación son inmensos.
El maní tostado y sin sal se consigue en las queseras en Colombia o en las plazas de mercado.