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Tres postres veraniegos saludables y deliciosos

Recetas Y Cocina6/16/2014
¡Ya estamos casi en verano! En cuestión de días abren las piscinas y las playas ya se empiezan a llenar, así que hoy te dejo estos ricos postres que puedes preparar para pasar un feliz día veraniego con familiares o amigos.

Granizado de sandía y yogur

Tres postres veraniegos saludables y deliciosos

Para: 4 personas
Tiempo de preparación: 15 minutos
Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 500 gr de sandía
  • 200 gr de yogur natural desnatado
  • 1 vaina de vainilla
  • 1/2 limón

Preparación

1. Corta la sandía en rodajas. Retira las semillas y la piel y corta la pulpa en pequeños trozos. Tritúrala hasta obtener un puré fino.
2. Haz un corte a lo largo en la vaina de vainilla, extrae las semillas y añádelas al puré. Incorpora también el zumo del limón.
3. Añade el yogur al puré. Pásalo todo por la batidora y vierte la crema en un cuenco. Tápalo con film transparente y métela al congelador 2 horas (o el tiempo que creas conveniente con tal de que la crema quede semicongelada).
4. Retira la crema del congelador un poco antes de servir y remueve con una cuchara para romper los cristales de hielo. Repártela en vasos y listo.

Leche merengada light

sorbete

Para: 8 personas
Tiempo de preparación: 20 minutos
Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 litro de leche desnatada
  • 180 gr de azúcar
  • 50 gr de azúcar glas
  • 4 claras de huevo
  • 1 pequeña rama de canela
  • 1 trocito de piel de limón
  • 1 cucharada de canela en polvo

Preparación

1. Lleva la leche a ebullición junto al azúcar, la canela y la piel de limón (¡no olvides lavarla!).
2. Retira, tapa y deja enfriar.
3. Desecha el limón y la canela y lleva al congelador.
4. Bate las claras con el azúcar glas hasta tener un merengue brilante y añádelo a la leche bien fría. Mezcla y vuelve a dejarlo en el congelador el tiempo que consideres vaya a quedar frío (no congelado).
5. Sirve tras haber repartido la leche merengada en vasos y espolvorear con la canela.

Sorbete de nectarinas

yogur

Para: 4 personas
Tiempo de preparación: 20 minutos
Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 6 nectarinas
  • 1 limón
  • 50 gramos de azúcar
  • 150 ml de agua mineral

Preparación

1. Exprime el limón, pela las nectarinas y trocéalas. No olvides retirar sus semillas.
2. Cuece la fruta en el agua junto con el zumo del limón y el azúcar durante aproximadamente 10 minutos. Posteriormente, retira del fuego y deja que se enfríe.
3. Tritura las nectarinas con su jugo para obtener un puré que verterás en una fuente metálica y dejarás en el congelador. Remueve la mezcla de cuando en cuando para romper los cristales de hielo.
4. Tritura de nuevo y vuelve a congelar.
5. Reparte el sorbete en el recipiente elegido.
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