Ejercitate en casa
Se que para algunos es molesto ir al gym ya sea por falta de dinero , por q te sientes mal con tu cuerpo, bueno cualqueira que sea las razones, te voy a ayduar en el proceso de mejorar fisicamente lo cual tambn te ayudara a sentirete bn contigo mismo,el metodo es LA CALISTENIA la cual es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio.
este metodo a sido utilizados por muchos incluyendo al maestro en artes marciales Bruce lee
con el uso de la calistenia logras manejar tu cuerpo de forma mas facil tambn logras agilitarse tu cuerpo para los diferesnte deportes que quieras practicar,mucha gente puede pensar q es muy duro de lograr pero aqui te demuestro que TODO DEPENDE DE TI MISMO, bueno terminando con mi charla
aqui les dejo los ejercicios +YAPA
para cuerpo completo
para uno de los musculos que mas quieren las personas EL ABDOMEN
si necesitan pierna tambn ahi
si quieren mas tutoriales
este es su canal en youtube http://www.youtube.com/user/TodoCalistenia
Y AQUI EL YAPA ? o lo que se puede llegar a hacer con esfuerzo
y para los que dicen que es muy duro por que sufren de obesidad pues miren
no olvides uns buenos suplementos como proteinas, creatinas,aminoacidos,etc...
gracias a todos