buenas hoy les presentare beneficios y otros temas sobre la ZUMBA bueno empecemos
la zumba es potencialmente algo de baile entretenido bueno tienes primero que nada hacer un calentamiento con movimientos fresales o despacio
bueno miren aca os dejare un vídeodonde aprenderán a bailar zumba
bueno quieren mas información de los beneficios de la zumba
Si buscas quemar calorías, moldear tu cuerpo y olvidarte del estrés, entonces práctica la zumba. Un programa diferente que combina diferentes pasos de baile con la única finalidad de conseguir el cuerpo perfecto.
Es ideal para la mujer, pues es una actividad que permite mejorar la condición física, darle bienestar al cuerpo y sobre todo a levantar el autoestima que por cosas del estrés y de la vida diaria recaemos.
Por eso, ponle ritmo a tu vida y baila con la zamba, ya que trae muchos beneficios que no puedes obviar:
Mejora el sistema cardiovascular.
Quema calorías.
Reafirma la musculatura.
Aumenta la coordinación.
Estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo.
Estimulan la relajación.
Aumenta la autoestima
No olvides que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y mucho más al hacerlo de forma intensa y enérgica.
eso creo si piden mas informacion me avisan adios
http://www.youtube.com/watch?v=5KgX9MpF9gA