Me pareció interesante compartirles este video, que me ha aportado algunas reflexiones acerca de este tema que siempre en algún momento nos afecta a todos. La monja que lo imparte se llama Lhundrup Damch, aquí les dejo un link con una mini biografía:
Introducción al video:
1. Nota cómo estás manejando alguna situación dolorosa que ya pasó. Revisa si la estás recreando y alimentas la sensación de haber sido lastimado. Vigila que no estés activamente construyendo dolor hacia ti mismo.
2. Cuando te encuentres una vez más pensando en una situación negativa, pregúntate –quién es quien la está recreando- Al decir “yo” puedes pensar “esto me está dañando, no me sirve, tengo otra opción, puedo no pensar así”.
link:
Es mi primer post, espero les guste...