Cuantas veces debemos defecar al día
Bueno, primero pasemos a definir la palabra defecar o "cagar":
En este lugar sagrado donde acude tanta gente, hace fuerza el más cobarde y se caga el más valiente
— Miguel de Cervantes sobre Cagar, mientras caga escribía el Quijote.
Si diarrea es cagar, entonces salgo corriendo…
— Anónimo sobre la diarrea.
Tengo la cabeza conectada con el culo, por eso cada vez que pienso la cago
— George Bush sobre su manera de "pensar"
Incontinencia de popó - rebeldía incesante del alma
— Lola La Trailera sobre Le gusta
Es un acto fisiológico y mundano, que se realiza con el ano
— Ricardo Arjona Canción, Escribir una canción
Número de veces de ir al baño diariamente
Una costumbre muy generalizada por cualquier persona es la de defecar una vez cada 24 horas, lo cual es perjudicial:
• Es normal que el organismo humano necesite eliminar las heces, tres y hasta cuatro veces al día.
• De esta manera se evitará la contaminación de los residuos estancados en el colon, además de que a éste lo mantendrá funcionando, evitando que sus paredes pierdan fuerza para efectuar los movimientos peristálticos que indican la necesidad de desechar los residuos orgánicos.
Recuerde:
• Tome de 1.5 a 2 litros de agua.
• Comer frutas y verduras todos los días para obtener su fibra y celulosa, muy benéficos para eliminar las heces.
• Haga ejercicio.
• Y sobre todo vaya al baño cuando su organismo lo pida.
Espero que les sirva de algo este contenido.
Y Recuerden, coman saludable, o si no.........
