Te invito a que este sea un momento de paz y poder reconectarte una persona que quizás tenes medio olvidada y descuidada: vos mismo.
Podes dejar esta música de fondo o ver el video que esta muy bueno
1) Recorda que las ideas son pequeñas olas de un mar y no el mar en sí mismo. Nosotros no somos el mundo y en nuestra mente solo hay un concepto de él, no el mundo de verdad.
2)Observar todo lo que pasa por la mente sin aferrarse ni despreciar. Luego decidir. Recordar que el yo es una ilusión de los pensamientos, los pensamientos hacen al pensador.
3)Para actuar con voluntad: Representar en la mente el acto “toda idea tiende al acto”(realmente pensarse haciendo la acción) , sentir la posibilidad, poseer motivos no solo entendidos con la razón sino que también lleguen al corazón, sinceridad en el querer: querer solo que hemos decidido y dejar de lado todas las demás opciones. “darle la victoria a una idea”
4)Luego de la decisión actuar ciegamente, no discutir la idea. Que el acto se imponga por sí mismo, porque lo quisimos es imposible no hacerlo.
5)Al sentir un impulso dejar SIEMPRE un intervalo entre este y la ejecución para deliberar. Decidir Si: representar, motivar, quererlo de verdad, hacerlo. No: dejarlo pasar, ser receptor de cosas externas (como la respiración, concentrar toda nuestra atención en como inspiramos y expiramos).
6)Atender lo que se está haciendo o diciendo y no los pensamientos subjetivos que nos perturban (ideal para cuando hacemos cosas en público como actuar o hablar)
Un par de videos para terminar
NAMASTE
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1) Recorda que las ideas son pequeñas olas de un mar y no el mar en sí mismo. Nosotros no somos el mundo y en nuestra mente solo hay un concepto de él, no el mundo de verdad.
2)Observar todo lo que pasa por la mente sin aferrarse ni despreciar. Luego decidir. Recordar que el yo es una ilusión de los pensamientos, los pensamientos hacen al pensador.
3)Para actuar con voluntad: Representar en la mente el acto “toda idea tiende al acto”(realmente pensarse haciendo la acción) , sentir la posibilidad, poseer motivos no solo entendidos con la razón sino que también lleguen al corazón, sinceridad en el querer: querer solo que hemos decidido y dejar de lado todas las demás opciones. “darle la victoria a una idea”
4)Luego de la decisión actuar ciegamente, no discutir la idea. Que el acto se imponga por sí mismo, porque lo quisimos es imposible no hacerlo.
5)Al sentir un impulso dejar SIEMPRE un intervalo entre este y la ejecución para deliberar. Decidir Si: representar, motivar, quererlo de verdad, hacerlo. No: dejarlo pasar, ser receptor de cosas externas (como la respiración, concentrar toda nuestra atención en como inspiramos y expiramos).
6)Atender lo que se está haciendo o diciendo y no los pensamientos subjetivos que nos perturban (ideal para cuando hacemos cosas en público como actuar o hablar)
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