Feliz Año Nuevo y Bienvenidos a mi nuevo post, bueno amigos aqui les dejo unos consejos para la resaca despues de estas fiestas espero que tengan un muy buen 2013.
Dieta en caso de resaca o cruda
Beber mucha agua. El alcohol produce deshidratación aguda y eso determina en gran medida la situación de alarma en la que se siente nuestro organismo en esos momentos. El agua siempre es uno de los remedios naturales más eficaces...y baratos para la resaca o cruda.
En casos de resaca o cruda la dieta debe de ser a base de frutas o ensaladas ya que nuestro organismo no está para digestiones pesadas. Al día siguiente el apetito vuelve de nuevo lo cual indica que ya estamos recuperados.
Los zumos o jugos de fruta ayudarán también a hidratarnos, a alcalinizarnos y a reponer los nutrientes que el cuerpo gasta en intentar compensar "el desastre"que nos a producido la resaca o cruda.
Una sopa de verduras (nabo, rábano, col, alcachofa, zanahoria y apio) nos ayudará a eliminar toxinas gracias a su efecto diurético y hepático.
La levadura de cerveza o algún complemento de vitaminas B suele ser también de gran ayuda ya que el alcohol elimina muchísima vitamina B de nuestro organismo (ver dosis en el envase o preguntar al médico o especialista)
La aplicación de un paño de agua fría en la cabeza suele mejorar inmediatamente el dolor de cabeza (no aplicar nunca hielo o no hacerlo más de unos poco segundos).
Hay que dormir las horas que hagan falta ya que el organismo se encuentra exhausto y es necesario descansar.
Una vez hayamos descansado es importante salir de casa un rato y caminar o ir en bicicleta tranquilamente (sin agotarnos) ya que eso favorecerá también nuestra oxigenación y mejorará nuestra capacidad depurativa.
¿Sabías que...?
Muchas personas aconsejan beber alcohol para que desaparezca la resaca o cruda. Lo cierto es que la mayoría de las personas simplemente... empeoran.
La conclusión es que emborracharnos o abusar del alcohol supone un golpe muy fuerte a nuestra salud. Estos remedios naturales pueden colaborar a recuperarnos antes pero aún así y todo, la sensación de malestar general estará ahí.
Así pues aprendamos a disfrutar de la vida sin que tengamos que pagar un precio demasiado alto. La salud, recordemos, no tiene precio.