Adelgazar en 4 minutos
4 minutos para perder peso
Quemar grasas a través de la actividad física, es un factor decisivo, especialmente cuando se trata de los últimos kilos. Un entrenamiento ordenado, y fundamentado en la fisiología, te permitirá adelgazar en 4 minutos, con ejercicios sencillos de ejecutar y resultados superiores.
Utilizando 4 minutos de tu tiempo puedes perder peso. El método del Dr. Tabata se basa en el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) desplegando una gran intensidad de trabajo en muy poco tiempo, seguido por una breve pausa de recuperación.
Con este método se logra aumentar el metabolismo basal, por lo que quemas mayor cantidad de grasa y a una velocidad superior. Es necesario aclarar que el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), sólo puede ser realizado por personas sanas, que cuenten con una condición física básica previa, y no posean ninguna patología cardiovascular.