Hola compañeros de taringa este post tiene el proposito de mostrares lo bueno que es tomar agua en cantidades adecuadas y tambien resatar lo importante que es cuidar el recurso mas preciado del universo, el agua
Los principaes beneficios del agua en el cuerpo
-El cerebro es 75% agua / Una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo.
-Se necesita agua para exhalar
-El agua regula la temperatura del cuerpo por lo que actua como aisante tanto en frio como en calor
-El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo
-La sangre es 92% agua
-El agua humedece el oxígeno para respirar
-El agua protege y amortigua órganos vitales
-El agua ayuda a convertir los alimentos en energía
-El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes
-El agua se deshace de los desperdicios
-Los huesos son 22% agua
-Los músculos son 75% agua,si te hidratas adecuadamente tus musculos se marcaran mas
-El agua amortigua las articulaciones
El agua en la piel
el agua llega a la piel,si tu cuerpo no esta bien hidratado en tu piel se veran los efectos mas notabes encambio
si tomamos suficiente agua tu piel se hidratara y se volvera
tersa
pulida
suave
libre de arrugas
tambien te ayudara si tenes problemas con el acne o la grasa en la piel y cuero cabelludo ya que el agua limpia toda la grasa de la piel
El agua,una medicina natural
el agua ayuda a prevenir algunas enfermedades como son:
resfriados
calculos en los riñones
cancer de mama
cancer de colon
cancer del tracto urinario
Queres perder peso? el agua te ayuda
el agua te ayuda a perder peso ya que:
te da mas energia durante tus ejercicios
incrementa las calorias que quemas durante tus ejercicios
ayuda a que tu cuerpo reduzca los depositos de grasa
RECUERDA: por lo general la gente confunde la sed con el hambre y come algo cuando el cuerpo en realidad quiere agua
el agua satisface tu "hambre" que en realidad era sed
Las consecuencias de no tomar suficiente agua
no beber la cantidad suficiente de agua puede provocar muchos malestares que talvez pienses que son normales en tu cuerpo pero posiblemente se debe a que no te hidratas lo suficiente
estos malestares son:
dolor de cabeza
fatiga
cambios de humor
calambres
dolores musculares
si consumes muy poca agua por dia(700 mililitros diarios) las consecuencias pueden empeorar:
se adormecen las extremidades
alteraciones en la vista
dificultades para tragar
delirios
ataques cardiacos y en algunos casos,la muerte
Antes de cerrar el post me gustaria que refleccionemos un poco sobre la imporancia de cuidar el agua con algunas imagenes
muchas gracias por pasar