Técnica para facilitar el orgasmo femenino durante el coito
La sexóloga estadounidense Helen S. Kaplan diseñó la técnica denominada la “maniobra del puente” para enseñar a las mujeres a tener orgasmos durante el coito, con la ayuda inicial de la estimulación del clítoris.
Con la práctica de esta técnica la mujer aprende a crear un “puente”, es decir, un vínculo entre el orgasmo que se logra sólo con estimulación del clítoris, y el orgasmo producido por los movimientos de penetración dentro de la vagina.
Con la práctica de esta técnica la mujer aprende a crear un “puente”, es decir, un vínculo entre el orgasmo que se logra sólo con estimulación del clítoris, y el orgasmo producido por los movimientos de penetración dentro de la vagina.
Como realizar la maniobra del puente paso a paso
1. Antes de iniciar la relación sexual con penetración, la mujer debe estar suficientemente excitada y lubricada.
Se sugiere intensificar las sensaciones vaginales previamente de dos manera: acariciando delicadamente la entrada de la vagina y contrayendo los músculos que rodean la vagina (músculo pubococcígeo). Cuando la mujer tenga el fuerte deseo de ser penetrada, el hombre lo hará.
2. Las posiciones sexuales recomendadas para realizar mejor esta técnica son la posición de lado (ambos frente a frente),
la mujer arriba del hombre, y la posición del hombre arrodillado (mientras la mujer está acostada boca arriba).
3. Tras la penetración, el hombre detiene los movimientos, para que la mujer tenga consciencia de las sensaciones que produce el pene en su vagina.
A continuación realizará lentamente algunas contracciones con su músculo pubococcígeo (PC), lo que puede resultar sumamente erótico, y una apertura a percibir el placer sensorial en la vagina, muchas veces reprimido. Experiencias pasadas traumáticas o mensajes aprendidos de que sentir placer está mal pueden estar interfiriendo.
4. Iniciar los movimientos de penetración de manera lenta, manteniendo el ritmo y la profundidad necesaria para que el hombre no pierda la erección.
Es recomendable que la pareja converse y acuerde esto con anticipación, de manera que la mujer no perciba ningún tipo de apuro por parte de su compañero. Muchas veces la presión que su pareja o ella misma se hace por “llegar rápido” es precisamente lo que inhibe su respuesta orgásmica.
5. La mujer se concentrará en sus propias sensaciones, será “egoísta” en un sentido positivo, y no estará pendiente del placer de su compañero.
Durante unos minutos se centrará en las sensaciones que genera el contacto entre el pene y la vagina. Respirará profundamente.
6. A continuación comenzará a estimular ella misma su clítoris, tal como lo hace cuando se proporciona placer a si misma durante la masturbación. Lo hará de manera tranquila y confiada, evitando sentimientos de culpa o vergüenza, y su compañero puede alentar que su excitación aumente por medio de caricias, besos, susurros y palabras apasionadas y amorosas.
7. Si la mujer lo necesita, puede concentrarse en su fantasía sexual favorita para incrementar su concentración y excitación, de manera que se deje llevar por las sensaciones sexuales y la pasión.
8. Finalmente, cuando la excitación haya subido lo suficiente y el orgasmo esté a punto de suceder, la mujer dejará de estimular su clítoris, y moverá su pelvis activamente, de manera rápida y con fuerza, hasta lograr el orgasmo con los movimientos del coito.
