Les dejo a todos ustedes, queridos amigos, una lista para que lean durante este fin de semana tan especial, donde las expectativas y la esperanza son especialmente altos; se trata de una lista de cosas extremadamente concretas que me ayudan a estar al 100% en todo momento.
- Entre veinte minutos y media hora de meditación con la ayuda de una onda vibratoria a elección . No hay que ser un maestro para hacerlo, sólo dedicar un rato a “observar” los pensamientos en lugar de “pensarlos”. Inténtalo.
- No más de 1 (máximo 2) café por día. Es muy rico y a veces uno siente que lo necesita, pero es una adicción como cualquier otra .
- Me mantengo lejos de personas que fuman. O caso contrario, los ayudo a dejar de fumar. Soy agresivo en un sentido positivo en cómo lo transmito.
- Me mantengo lejos de personas que están enojadas. Trato de ubicar la buena energía (uno desarrolla una visión increíble para esto) y comparto e intercambio con ellos mi energía . En estas cosas es que se demuestra el funcionamiento de la ley de atracción; cuando estás haciendo las cosas bien y con amor, te darás cuenta de cómo automáticamente las personas con buena vibra son las que te empiezan a rodear.
- Nada de televisión, ni siquiera media hora: Nada! Quizás, un par de veces por semana compartir con el compañero/a una película, eso es lo máximo. Evita cuando estás por la calle prestar atención a las publicidades. Ni siquiera ojees una revista donde ellas abunden .
- Cenar o almorzar con personas a quien uno le hacen bien, o que necesitan que uno les haga bien . Pensar en cuánto estamos subiendo el “termómetro” de nuestra calidad de vida al hacer estas cosas.
- No me molesta gastar el dinero. Si me cobran de más, lo pago. Lo dejo ir, luego si quiere, volverá sólo. No es sabio aferrarse a nada .
- Brindar apoyo moral a alguien. Esto es esencial hacerlo al menos una vez por semana. Practicar dar aliento y manifestar estima .
- Ejercicio mental. Media hora diaria de “gimnasio para el cerebro” , ejercicios para afinar las capacidades cognitivas y revertir el efecto del paso del tiempo. Esto incluye ejercicios como “El Ciego” (ejercicio Ninja) , juegos de mesa, crucigramas, Sudoko, etc. Cualquier cosa que mantenga tonificados los “músculos” del cerebro. Siéntete libre de inventar.
- Escribir todos los sueños (y luego leerlos y reflexionar sobre ellos) . Fundamental para multiplicar por 1 millón la conexión entre mente consciente e inconsciente y así potenciar la capacidad creativa.
- Mantener en alta el corazón. Liberar endorfinas. Por lo menos media hora diaria de Cardio, ejercicio que trabaja el corazón, quema grasas, y libera las hormonas del placer. Realizarlo con frecuencia equivale a sentirse bien y feliz, y que las cosas automáticamente empiecen a salir mejor. Lo más recomendable es un ritual de posturas (yógicas, por ejemplo), y series que pueden encontrarse en internet de kickboxing y equivalentes. ¡Vale la pena!
- Sonrisa, sonrisa, sonrisa. Estamos reclamando la vida todos los días; renacemos de nuevo a cada momento. Aprovecha la enorme oportunidad que recibes cada vez que te das cuenta de que estás aquí y estás sano/a.
Felicidades
- Entre veinte minutos y media hora de meditación con la ayuda de una onda vibratoria a elección . No hay que ser un maestro para hacerlo, sólo dedicar un rato a “observar” los pensamientos en lugar de “pensarlos”. Inténtalo.
- No más de 1 (máximo 2) café por día. Es muy rico y a veces uno siente que lo necesita, pero es una adicción como cualquier otra .
- Me mantengo lejos de personas que fuman. O caso contrario, los ayudo a dejar de fumar. Soy agresivo en un sentido positivo en cómo lo transmito.
- Me mantengo lejos de personas que están enojadas. Trato de ubicar la buena energía (uno desarrolla una visión increíble para esto) y comparto e intercambio con ellos mi energía . En estas cosas es que se demuestra el funcionamiento de la ley de atracción; cuando estás haciendo las cosas bien y con amor, te darás cuenta de cómo automáticamente las personas con buena vibra son las que te empiezan a rodear.
- Nada de televisión, ni siquiera media hora: Nada! Quizás, un par de veces por semana compartir con el compañero/a una película, eso es lo máximo. Evita cuando estás por la calle prestar atención a las publicidades. Ni siquiera ojees una revista donde ellas abunden .
- Cenar o almorzar con personas a quien uno le hacen bien, o que necesitan que uno les haga bien . Pensar en cuánto estamos subiendo el “termómetro” de nuestra calidad de vida al hacer estas cosas.
- No me molesta gastar el dinero. Si me cobran de más, lo pago. Lo dejo ir, luego si quiere, volverá sólo. No es sabio aferrarse a nada .
- Brindar apoyo moral a alguien. Esto es esencial hacerlo al menos una vez por semana. Practicar dar aliento y manifestar estima .
- Ejercicio mental. Media hora diaria de “gimnasio para el cerebro” , ejercicios para afinar las capacidades cognitivas y revertir el efecto del paso del tiempo. Esto incluye ejercicios como “El Ciego” (ejercicio Ninja) , juegos de mesa, crucigramas, Sudoko, etc. Cualquier cosa que mantenga tonificados los “músculos” del cerebro. Siéntete libre de inventar.
- Escribir todos los sueños (y luego leerlos y reflexionar sobre ellos) . Fundamental para multiplicar por 1 millón la conexión entre mente consciente e inconsciente y así potenciar la capacidad creativa.
- Mantener en alta el corazón. Liberar endorfinas. Por lo menos media hora diaria de Cardio, ejercicio que trabaja el corazón, quema grasas, y libera las hormonas del placer. Realizarlo con frecuencia equivale a sentirse bien y feliz, y que las cosas automáticamente empiecen a salir mejor. Lo más recomendable es un ritual de posturas (yógicas, por ejemplo), y series que pueden encontrarse en internet de kickboxing y equivalentes. ¡Vale la pena!
- Sonrisa, sonrisa, sonrisa. Estamos reclamando la vida todos los días; renacemos de nuevo a cada momento. Aprovecha la enorme oportunidad que recibes cada vez que te das cuenta de que estás aquí y estás sano/a.
Felicidades
