¿Cómo bajar de peso rápido? Entrá virgordo

Post propio con ideas sencillas para llevar a cabo. Yo adelgacé con esto, me funcionó muchachos.

Me animo a decir que EN UNA SEMANA empezarán a notar pequeños pero importantes resultados.










¿Cómo bajar de peso rápido?











1) No comer galletitas dulces















2) No tomar gaseosas ni jugos. Solo, exclusiva y únicamente AGUA















3) No comer comida chatarra ni rápida















4) No comer entre horas













5) Dormirse temprano (no virguearla hasta la 1 de la mañana)














6) Levantarse temprano, entre las 8, 9 y 10 A.M. (mantener un horario muchachos, no alborotar tu ciclo circadiano)













7) Hacer ejercicio 3 veces por semana. Trotar es lo ideal. Trotá lo que puedas 3 veces por semana, poco a poco vas a ir aumentando tu forma física aunque parezca que no
















8) Comer 2 o 3 veces por dia (si macho, cagate de hambre, yo lo hice y funcionó, ademas no me morí ni me agarró ninguna debilidad) Haceme caso, y vas a ganarte minas como esta:









Yo no me las gané... porque la virguié... pero eso es un tema que no me compete.






En resumen: