Hola Gente de Taringa hoy les traigo un post de como ponerse en forma desde casa asi que difruten.
Primero que nada es Tener una rutina De ejercicios como esta.
+Lunes: Pectorales y Abdominales.
+Martes: Biceps , Triceps y Piernas.
+Miercoles: Pectorales y Abdominales.
+Jueves: Biceps , Triceps y Piernas.
+Viernes: Pectorales y Abdominales.
La rutina es hacerlo 3 veces por semana Durante 4 Semanas.
Pectorales.
Abdominales.
Piernas.
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Biceps.
Ese es el Unico que encontre sin pesas perdonen .
Triceps.
Eso Fue todo Gente Epero que le Haya Gustado
No Te Olvides de Comentar Y Dejas Puntos.