Hola gente ! Cómo van? Este es mi primer post, espero que les guste y más allá de eso, que aprendamos juntos lo importante, necesario y útil que es conocernos, adentrarnos hacia nosotros mismos, y querernos un poquito más. No propongo que nos miremos al espejo y comencemos a considerarnos la criatura más maravillosa y bella del planeta, pero si, asumir de un modo racional y equilibrado la capacidad para querernos,aceptarnos y de ahí en más, querer y aceptar tanto defectos como virtudes nuestras o ajenas.
En fin, comencemos:
¿Qué es la Autoestima?
]La autoestima es la propia estimación, valoración que tenemos de nosotros mismos. Es decir, cuanto aprecio, o aceptación te tienes como persona, cómo nos vemos, cómo nos sentimos, cómo sentimos que estamos y encajamos en el mundo.
Técnicamente, el concepto de autoestima se lo define como el grado de aceptación y valor que te das a ti mismo. Una de las dimensiones psicológicas más cruciales en la existencia humana. La persona con la que más convives durante toda tu vida eres tú. Nuestra más importante relación es con nosotros mismos, es por ello que resulta crucial y fundamental en la vida de todo ser humano conocerse y aceptarse, porque a partir de ella podemos establecer de manera satisfactoria o insastifactoria nuestras relaciones exteriores.[/color]
Hacer una mirada instrospectiva nos permitirá saber de aquellas manchas que desentonan nuestra vida diaria, provocandonos infelicidad y limitación Se basan en ideas erróneas, exageradas, sobredimensionadas y muchas veces hasta ficticias. Somos personas imperfectas pero en la lucha contra estos sentimientos negativos es de vital importancia realizar el reconociemiento razonable y justificable de lo que es verdadero y aquellas cosas que en forma desmedida exageramos en su importancia.lor].
Observarse es la clave, y observar nuestros pensamientos negativos y desecharlos a tiempo, constituye la base de una autoestima alta.
Algunas Características:
Como dijimos la estimación es cuestión de grados.
Existen personas que se encuentran en la escala inferior, muy abajo. Sus pensamientos negativos influyen tanto en la persona que para ellos les resulta casi imposible desarrollarse de manera favorable en cualquier ambiente.
Son personas que giran en torno a las ideas de que son seres inútiles, insignificantes, nada agradables. Se suelen sentir mayormente inseguros de sus habilidades, desprecian los cumplidos, las alabanzas y tratan de permanecer en actividades rutinarias y automáticas por miedo a equivocarse. Desafortunadamente existen muchas personas con esa clase de autoimagen, que llevándolo a un nivel consciente es posible erradicarlas de nuestros pensamientos internos.
Ahora, cómo te sentis, profunda y honestamente, en los más hondo de tú interior, en lo que refiere a tú yo?
Una pregunta para reflexionar...
Si te identificas como una persona valiosa, importante, digna de respeto, consideración, capaz influir a los demás, de afrontar nuevas tareas, es porque tu estima se encuentra en buenos niveles. Actitudes alentadoras que modifican ampliamente nuestra vida social y profesional.
¡Tips para Reforzar la Autoestima!
1)Convierte los errores en OPORTUNIDADES.
2) No te critiques tanto. Piensa en tus cualidades positivas.
3) Mantén tiempo para conectarte con vos mismo.
4) Si quieres cambiar algo, tu primer camino consiste en dejar de Detestarlo y el
segundo en intentar cambiarlo
"La teoria paradojal del cambio dice que solamente se puede CAMBIAR algo cuando uno deja de pelearse con eso!
5)Busca un objetivo, fíjate metas, saca a relucir tus capacidades
.
6) Haz ejercicio, esto segrega endorfinas, y nos ayuda a mejorar la imagen.
7) Comparte tiempo con las personas que quieres. Diviertete, sal, conversa, haz
nuevos amigos. Disfruta!
Actituuuuuuuuuud!. Espero que les haya gustado el post! Dejen puntos porfis!