El efecto anabólico del porno
Todos sabemos la importancia que tiene la testosterona en el desarrollo muscular del cuerpo. Lo que quizás algunos desconocen es que ver películas pornográficas aumenta ésta hormona anabólica. Endocrinólogos escoceses hicieron que 8 estudiantes varones contemplaran vídeos pornográficos durante 20 minutos.
Contemplar películas pornográficas incrementa la concentración de la hormona anabólica testosterona y rebaja el nivel de la hormona catabólica cortisol. Endocrinólogos escoceses hicieron que 8 estudiantes varones contemplaran vídeos pornográficos durante 20 minutos. Los investigadores midieron la concentración de hormonas en la sangre de los estudiantes 6 horas después.
El efecto del porno sobre los niveles de testosterona se muestra debajo. La línea con los puntos negros representa la testosterona de los sujetos que contemplaron un vídeo sin contenido pornográfico
Aunque el nivel de testosterona aumentó después mirar el porno, el efecto no es demasiado significativo estadísticamente. Lo que fue significativo fue la diferencia en los niveles de cortisol entre los hombres que habían visto porno y los que no:
El cortisol disminuye después de contemplar imágenes pornográficas. El mecanismo, sospechan los investigadores, podría estar vinculado con la prolactina y la dopamina. Mirar porno hizo que los niveles de prolactina descendieran.
El cuerpo genera menos prolactina si el nivel de dopamina es alto. Y bajo esas condiciones la producción de testosterona aumenta.
Mira porno y entonces, mientras la testosterona aumenta y el cortisol está bajo, ve a entrenar ¿Aceleraría eso tu progreso?
Algunos deportivos científicos piensan que la fuerza y la resistencia de los deportistas ofrecen su mejor rendimiento si tienen en cuenta las fluctuaciones hormonales diarias. Cuando el día está avanzado suelen existir relativamente menos hormonas catabólicas y más hormonas anabólicas en el cuerpo. Esta sería una razón para entrenar a primeras horas de la tarde. Otros factores que pueden contribuir a un nivel aumentado de testosterona incluyen un estilo de vida saludable, suficiente sueño y una dieta con suficientes grasas. El aceite de oliva parece ser la mejor fuente de grasa para el aumento de la producción de testosterona.
