Mejora tu apariencia, para verte y sentirte mejor
En este post te dejo varios tips para mejorar la apariencia, los cuales te servirán para embellecerte estéticamente, pero también mejorar tu cuerpo por dentro. Te sentirás más saludable y subirás tu autoestima.
Ejercítate
Te habrás cansado de escucharlo, pero el ejercicio debe ser tomado como una actividad más, y es el factor fundamental para verse y sentirse bien.Combatirás el envejecimiento, tu piel lucirá mejor, y te sentirás bien contigo mismo. Comprométete con una rutina en la mañana que te haga sudar, así activarás tu circulación y tu piel estará reluciente por el resto del día; además, irradiarás energía, lo cual a las mujeres les gusta mucho.
Una de las ventajas de hacer ejercicio es que el cuerpo libera endorfinas, una proteína que es un sedante y alivia el dolor. Ejercitar influye en nuestro humor para bien, nos hace sentir satisfechos con nosotros mismos.
Bebe 8 vasos de agua por día
La hidratación de tu cuerpo es muy importante, ayuda a eliminar nuestras impurezas y reduce la aparición de arrugas y líneas de expresión. Bebe 2 litros poco a poco en el transcurso del día para que tu cuerpo la absorba mejor, nunca de golpe. También es relevante que controles tu consumo de cafeína y alcohol. Bebe un vaso de agua por cada taza de café o bebida alcohólica que consumas.
Tomar abundante agua nos ofrece una serie de beneficios:
Ayuda a darle brillo y fuerza a tu pelo.
Le da energía a tus músculos.
Tu piel se ve y se siente más sana porque elimina toxinas e impurezas.
Previene que sientas la boca seca. Da humectación a tus labios y garganta, ya que una boca seca es más propensa a tener caries, y, siempre, MAL ALIENTO
Duerme 8 horas al día.
Esas horas que pasas inconciente, son el tiempo que tu cuerpo aprovecha para repararse. Si te saltas este proceso regenerativo, todo tu sistema funcionará de manera poco eficiente y los signos de que te has privado del sueño, aparecerán rápidamente.
Unas cuantas noches sin dormir serán suficientes para hacer que luzcas como un zombie. Dormir bien te garantiza no tener ojeras y ojos hinchados.
Evita los azúcares y carbohidratos simples
Una dieta con alto contenido de proteínas, vegetales, granos y grasa saludable, es la que evitará que tu abdomen crezca. Además, mantenerte lejos de los carbohidratos simples evitará que tengas problemas con el cutis de tu cara.
Mantén tu rostro limpio y tus labios humectados
Si realmente quieres verte bien la piel es fundamental, y si de verdad quieres cuidarla deberás recurrir a las cremas. Comienza con un líquido limpiador que contenga 2% de acido salicílico para ayudar a abrir los poros. Agrega el uso de un exfoliante 3 veces por semana. El siguiente paso es el empleo de un buen bloqueador solar. Añade una crema de uso diario, para reforzar la hidratación. Finalmente recurre a un bálsamo para labios que preferentemente tenga factor de protección solar, para mantener tu boca muy atractiva a los besos.
Rasúrate después de la ducha
El vapor del baño abre tus poros, y el bello facial húmedo es mucho mas fácil de cortar. Evitarás irritación y vellos enterrados.
Otra alternativa a la que recurren hasta los famosos, es empapar una toalla en agua caliente y dejarla sobre tu rostro 5 min antes de afeitarte.
Usa hilo dental y blanqueador cada 6 meses
Una sonrisa atractiva va más allá del cepillado regular. Además del hilo dental, atrévete a usar algún blanqueador. Esto ayudará a mejorar el color de tu dentadura de un modo ligero, si lo haces con una frecuencia de una vez cada 6 meses, ya que si abusas, corres el riego de desarrollar encías sensibles. Evita consumir productos que manchen tus dientes, como vino, café o salsa de soya, durante una semana después de que aplicaste el blanqueador.
Cambia las sábanas regularmente
Sábanas y fundas de almohadas sucias son una de las principales causas de poros cerrados y granitos.
Seguime! Shouteo muchas viñetas y tiras cómicas.
