Saludos.
Les Presento el siguiente post con la finalidad de explicar paso a paso las asanas es decir, las posturas más sencillas de realizar.
Es un complemento a mi entrega anterior sobre yoga que se denominó: Aprende yoga: Posturas y Beneficios
Aquí ilustré las posturas del Hatha Yoga, algunos compañeros de Taringa me escribieron que estaban muy difíciles, por ello les presento este nuevo aporte, similar al anterior pero con más detalle en la explicación y solo incluyendo las asanas sencillas.
A continuación se describen paso a paso las posturas, beneficios, tiempo y contraindicaciones
POSTURAS EN IMÁGENES
NAMASTÉ