Terapias alternativas

la musicoterapia La musicoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la música y sus componentes musicales con el objetivo de satisfacer nuestras necesidades físicas y psíquicas. Todos nosotros reconocemos cuando unas melodías nos resultan tristes y otras alegres, también podemos intuir cómo éstas influyen anímicamente en nosotros y por eso elegimos las obras musicales de acuerdo a aquellas energías con las cuales contamos en diferentes momentos. Mediante el uso de la musicoterapia podemos obtener efectos relajantes sorprendentes a través de estímulos melódicos reduciendo los pensamientos negativos que, de forma indirecta, nos producen muchos de nuestros males físicos. Si bien la musicoterapia se conoce desde épocas muy remotas; es a partir del siglo XX, durante los años 40, cuando comienza a ser empleada como parte de tratamientos de recuperación, proporcionando a las personas efectos positivos tanto a nivel mental como físico. La musicoterapia actúa e influye positivamente para lograr un buen desarrollo de la autoestima, recuperando los estados perdidos de confianza, seguridad y realización en uno mismo. Según algunos terapeutas, la armonía que producen los cantos a través de las voces, es lo que permite a la música actuar de forma profunda en nuestra psique. Las vibraciones de la música provocan una vibración similar en nuestro organismo lo que potencia nuestro sistema energénico, ya que los chakras (centros enérgeticos), las células y diversos sistemas del cuerpo tienen la capacidad de resonar acústicamente. Otro efecto benéfico a destacar de este tipo de terapia es la mejora en las relaciones interpersonales. Al mejorar el estado mental del individuo aumenta su capacidad de socialización ayundándole a abrirse a los demás y a disfrutar de la vida de forma más plena. La terapia musical actúa con funciones eficaces sobre trastornos emocionales que afectan al sistema nervioso, especialmente la ansiedad y la depresión en sus diversas variantes. Las vibraciones que la música motiva en nuestras mentes ayudan a reparar daños en los nervios que se encuentran en desequilibrio. También, puede influir positivamente en problemas de alcoholismo, casos de tabaquismo, y otras adicciones e incluso llegar a prevenir suicidios. Por otro lado, la importancia de la música en el desarrollo de los niños tiene un papel fundamental ya que permite educarlos de forma armónica e íntegra, constituyendo una de las más importantes actividades de tipo humanístico. Las experiencias musicales de participación activa, es decir aquellas que combinan la música con la realización de alguna activad o juego, son el medio ideal para promover el desarrollo intelectual, físico, sensorial y afectivo de los niños. El objetivo de la educación musical es estimular su capacidad creadora, así como también su sensibilidad y afectividad y sus habilidades motoras. Podemos decir, por tanto, que la música estimula nuestro organismo. Su lenguaje no es posible llevarlo a las palabras y es único, captándose a través de la vibración y la energía. Es así como la música melódica actúa sobre cuerpo, mente y espíritu. Como dijo el célebre filósofo griego Platón: 'La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo'. flores de bach La naturaleza nos brinda un sinfín de posibilidades, incluso las de poder curar enfermedades empleando distintas flores silvestres. Es interesante observar cómo todo es brindado por la madre Tierra, tan sólo hay que saber entender las verdaderas causas que nos lleva a perder la salud de nuestro cuerpo. El Dr. Bach fue un importante médico y homeópata, pero principalmente un profundo investigador. El tiempo que dedicó a sus experimentos en la zona de Gales con flores silvestres localizadas en Gran Bretaña, le otorgó una gran reputación a partir de crear 38 fórmulas naturales destinadas a curar distintas enfermedades. A cada una de éstas, les adjudicó propiedades curativas producidas, según él, por diferentes problemas emocionales. Hoy en día son conocidas como "Flores de Bach". Su base teórica se apoya en la creencia de que las enfermedades físicas presentan un origen emocional, y que si estos conflictos emocionales persisten en el organismo durante un tiempo prolongado, el cuerpo los empieza a manifestar a través de enfermedades. Por esta razón, según el Dr. Bach, si uno recupera el equilibrio emocional, logrará también resolver la enfermedad física. Para él, la enfermedad no es más que el resultado de un conflicto entre la mente y el alma: es necesario un esfuerzo mental y espiritual para hacerla desaparecer. La enfermedad es una consecuencia, o sea, el último resultado producido en el cuerpo. Su propuesta terapéutica está dirigida a curar los males del espíritu; y el método natural de las flores es el camino más indicado para conseguirlo. El uso de remedios naturales se remonta a la época de la Edad Media, donde era más frecuente encontrar diversos preparados provenientes de plantas y flores para curar dolencias y enfermedades, y que han sido conservados a lo largo de los siglos por la tradición en distintos ámbitos populares. En la actualidad, las Flores de Bach son prescritas habitualmente por homeópatas o idóneos en la materia, cuya presentación consiste en unos pequeños frascos con goteros. Las mismas están agrupadas en 7 especialidades, dependiendo del tipo anímico que se deba tratar. Existen flores para tratar los temores personales, para regular la ansiedad, para superar la incertidumbre, para los problemas de insomnio, para la depresión, para la soledad, para tratar la desesperación, etc. Inclusive son recomendados para corregir rasgos de la personalidad que se desea cambiar: la superficialidad, la posesividad, el egoísmo, el desaliento, entre otros. El uso correcto de las Flores de Bach asegura expulsar el mal del organismo, incorporar energía positiva, eliminar la enfermedad y reestablecer la salud al cuerpo. la meditación La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación. Normalmente vivimos en un estado de tensión y nervios en el que nuestros problemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios. La meditación puede tener propósitos no solo religiosos, sino también enfocados al mantenimiento de la salud física o mental, e incluso propósitos de conexión cósmica para encontrar respuestas a preguntas universales que a lo largo de la Historia el ser humano ha tenido. Existe una amplia variedad de guías y enseñanzas para la meditación, que van desde las que aparecen en las religiones hasta las terapéuticas, pasando por las propias ideologias de ciertos individuos. Estudios científicos han demostrado que algunas técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración mental, la memoria humana y mejorar el sistema inmunológico y la salud en general. Para Rudolf Steiner, fundador de la antroposofía, la meditación es el camino para el conocimiento del mundo espiritual y requiere especiales ejercicios. Hay más, pero estos son los más usados. graciaaaaaas