Muchas veces pasamos largas horas en la cama sin poder dormir , cambiando de canal hasta encontrar una buena pelicula o una serie que ya hemos vistos .
Hoy les traigo algo que puede ayudarlos a superar esas largas horas de aburrimiento .Empezemos .
1_ jugar videjuegos online o emuador .
Esto es uno de los metodos que mas utilizan las personas trasnocheras . Jugar un buen juego ya sea de consola o pc , si es individual o multiplayer , hace que las horas pasen rapido ya que nuestra concentracion se enfoca en el juego , uno de los metodos en mi opinion mas recomendables .
2_ Mirar una pelicula, serie o documental .
Aveces cuando no puedo dormir por el cambio de horario de mi empleo , me paso noches mirando series que recuerdo de mi infancia , o que quisiera volver a ver .
Mirar una buena pelicula una que no allamos visto en su momento , nos hace pasar unas horitas despreocupado por el comienzo de dia .
3_ hacer ejercicios de relajacion
Aun que pareca raro hacer ejercicios a la noche hace bien para estimular el cansasio y asi lograr el presiado sueño . Muchos especialistas recomiendan hacer ejercicios de relajacion a la noche ya que es un buen estimulo de sueño y lo consolidamos sin nesesidad de algun farmaco que lo haga .
4_ leer un libro , revista,comic o manga .
Era indevitable , aun que muchos no lo hagan leer un buen libro equivale no solo a la relajacion a pleno sueño, sino a estimular nuestros conocimientos y expandir nuestra sabiduria . Leer un buen libro , mientras no sea de creepusculo , puedo hacernos pasar una buena noche .
5 _ Escuchar musica .
Creo que una de las mejores cosas para poder pasar la noche o tratar de consolidar el sueño , es escuchar musica , no importa el genero , mientras mas largo es mejor .
Muchas veces me pasa que escuchando un album entero de pink floyd despierto al dia siguiente contento , es un buen metodo para reflexionar sobre nosotros.
Hoy les traigo algo que puede ayudarlos a superar esas largas horas de aburrimiento .Empezemos .
1_ jugar videjuegos online o emuador .
Esto es uno de los metodos que mas utilizan las personas trasnocheras . Jugar un buen juego ya sea de consola o pc , si es individual o multiplayer , hace que las horas pasen rapido ya que nuestra concentracion se enfoca en el juego , uno de los metodos en mi opinion mas recomendables .
2_ Mirar una pelicula, serie o documental .
Aveces cuando no puedo dormir por el cambio de horario de mi empleo , me paso noches mirando series que recuerdo de mi infancia , o que quisiera volver a ver .
Mirar una buena pelicula una que no allamos visto en su momento , nos hace pasar unas horitas despreocupado por el comienzo de dia .
3_ hacer ejercicios de relajacion
Aun que pareca raro hacer ejercicios a la noche hace bien para estimular el cansasio y asi lograr el presiado sueño . Muchos especialistas recomiendan hacer ejercicios de relajacion a la noche ya que es un buen estimulo de sueño y lo consolidamos sin nesesidad de algun farmaco que lo haga .
4_ leer un libro , revista,comic o manga .
Era indevitable , aun que muchos no lo hagan leer un buen libro equivale no solo a la relajacion a pleno sueño, sino a estimular nuestros conocimientos y expandir nuestra sabiduria . Leer un buen libro , mientras no sea de creepusculo , puedo hacernos pasar una buena noche .
5 _ Escuchar musica .
Creo que una de las mejores cosas para poder pasar la noche o tratar de consolidar el sueño , es escuchar musica , no importa el genero , mientras mas largo es mejor .
Muchas veces me pasa que escuchando un album entero de pink floyd despierto al dia siguiente contento , es un buen metodo para reflexionar sobre nosotros.