dieta para adelgazar 7 kilos en 7 dias

La dieta rápida para bajar 7 kilos en una semana es una dieta disociada, ya que, se basa en no mezclar los alimentos. Cada día se consumirá sólo un grupo de alimentos en concreto. Es recomendable no prolongar este régimen dietético más de una semana debido a su valor proteíco, ya que, puede producir carencias vitamínicas o de sales minerales que dañarían gravemente nuestro organismo y como consecuencia, nuestra salud. Las principales pautas de esta dieta son las siguientes: Hay que beber 2 litros de agua al día como mínimo para hidratar el organismo. Los únicos condimentos permitidos son: sal, limón, pimienta y vinagre de manzana. Se pueden beber las infusiones que se desee, siempre que, se acompañen con edulcorante, nunca con azúcar. La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana. Recuerde que, la fruta permitida es: piña, manzana, pera, kiwi, ciruelas, mandarinas, naranja, pomelo y sandía. En cuanto a los tés o infusiones es recomendable que utilicéis las bolsitas de infusión, dado que, los que ya vienen preparados suelen contener grandes cantidades de azúcar. Al igual que los zumos, es preferible también, los de elaboración propia, ya que, contienen menos azúcar que los que vienen ya preparados. Es preferible sustituir el azúcar por sacarina, sacarosa , aspartamo o fructosa. aqui os dejo el link donde esta la dieta espero que os gusten alli encontrareis muchas mas dietas y recetas baja en calorias http://adelgazafacilmfj.blogspot.com.es/2013/10/dieta-de-los-7-dias.html