Es impresionante la capacidad de juzgar que tenemos los humanos, nos creemos verdugos, o personas con el derecho de criticar las acciones, comportamientos y muchas otras cosas de los demás a nuestro alrededor, creemos a ojos cerrados que tenemos la moral de hacerlo y de ahi nada ni nadie nos saca.
¿Por que los seres humanos nos dejamos llevar por nuestro impulso de critica? no de esa critica constructiva que te hace mejorar, si no esa que te ensucia el alma, o el aura, o como le quieran llamar…
Hay que luchar por cambiar ese feo habito, si no puedes eliminarlo del todo, por lo menos intenta minimizar las criticas destructivas.
Si tienes baja autoestima, es normal que te sientas hundido/a y deprimido/a cada vez que una persona te critica. Cada crítica es como un puñal directo a tu corazón que te hace sentir que eres muy poco hombre/mujer ¿Quieres saber cómo superar las críticas destructivas de otras personas en tres sencillos pasos y mejorar la autoestima? Si así lo deseas
Recuerdo aquellos tiempos en los que un grupo de supuestos amigos se dedicaba a criticarme continuamente: “eres feo,fea”, “no vas a conseguir a una mujer/hombre en tu vida”, “cada día estás mas gordo, gorda”, “no creo que lo logres”, etc.
Cada vez que alguien me criticaba, reaccionaba de formas muy diferentes: unas veces me enfadaba y contestaba mal, otras fingía no importarme, incluso, a veces agachaba la cabeza avergonzado y no decía nada. Pero tuviera la reacción que tuviera, por dentro siempre me sentía igual: hundido/a y enfadado/a conmigo mismo/a.
Cuando llegaba a mi casa, no dejaba de darle vueltas a la crítica que me habían hecho y me sentía muy poca persona. ¿Eran conscientes quienes me criticaban del daño que me hacían?
Cuando comencé a estudiar a fondo cómo mejorar la autoestima, descubrí que no existía un método preciso para superar las críticas de los demás. Siempre encontraba el mismo consejo: “Haz caso omiso de las críticas de los demás”.
Para mi esto no era suficiente: ¿Cómo hacer caso omiso si cada crítica me golpea directamente al corazón?Seguí investigando más y más con la esperanza de encontrar esta respuesta en algún lugar y no lo logré.
Pero mis horas de investigación sobre cómo mejorar la autoestima, me habían dado la capacidad de comprender cómo piensan y sienten en el fondo las personas. Y de repente, di con la clave que necesitaba para superar las críticas ajenas. Y ahora, quiero revelarte esta clave : Comprendí que las personas que critican a los demás, ¡tienen muy baja autoestima!
Si logras comprender esto, dejarás de sufrir por las críticas de esas personas. ¿Quieres saber por qué las personas que critican tienen baja autoestima?: Porque es su modo de expresar sus frustraciones. Ellos quieren que entres en su juego para sentirse superiores a ti y aliviar sus propios problemas de autoestima. Dicho de otro modo, ellos se sienten tan inferiores, que su modo de aliviar su sentimiento de inferioridad es criticándote para sentirse superiores a ti.
Ahora que sabes esto, presta mucha atención y toma nota de las tres claves que vienen a continuación, para que superes las críticas de los demás y logres mejorar la autoestima :
1. Cada vez que alguien te critique, recuerda por qué lo está haciendo: Por mucho que te esfuerces en que los demás no te critiquen, siempre existirá esa posibilidad. Lamentablemente existen muchas personas que hacen comentarios negativos sobre los demás, con la intención de hacerles sentir mal. La clave para no verte afectada, es que seas más lista que ellos y sepas darte cuenta de porqué te critican. Ellos critican, porque al igual que tú, tienen baja autoestima. ¡Quizás tú no hayas caído en criticar a los demás para aliviar tu sentimiento de inferioridad! Pero ellos sí. Si ven que eres un blanco fácil para sus críticas, tratarán con frecuencia de que te sientas abatida para sentirse superiores a tu costa y aliviar sus propios problemas de autoestima. ¿No te resulta esto digno de lástima? Cada vez que alguien te critique recuerda porqué lo está haciendo y encontrarás la fuerza que necesitas para que no te duela la crítica y tan solo sientas lástima por esa persona que necesita hundir a los demás para sentirse superior.
2. No respondas a la crítica enfadándote ni agachando la cabeza: Si respondes a las críticas de una persona enfadándote o agachando la cabeza ¡Esa persona habrá conseguido lo que quería! Enfadarte, molestarte, y hacerte sentir mal. No entres al trapo intentando criticarles también a ellos o respondiendo con un comentario mordaz. ¡No les des el gusto! ¡No les des lo que quieren! Recuerda: Aquellos que critican son más dignos de lástima que de reproche.
3. Cuando te critiquen, ¡sonríe! o responde “¡no me digas!”: Si te limitas a sonreír, o dices algo como: “¡no me digas!”, estarás haciendo lo mejor que puedes hacer. Triunfarás por encima de sus intenciones de hacerte sentir mal o enfadarte. Es el mejor modo de no consentir que suba momentáneamente la autoestima de esa persona a costa de la tuya. Si sorprendes a los críticos con una reacción distinta a la que ellos esperan, habrás evitado que se crean superiores a tu costa ¡Les impedirás lograr su objetivo de verte molesto/a o hundido/a!¿Imaginas qué gusto poder sonreír cuando el otro está esperando verte molesto/a para subir su autoestima a costa de la tuya? ¡Ja!
Anota esta gran frase de Jerry Minchinton para nunca olvidarla: Me niego a sentirme mal sólo para hacer que otros se sientan mejor.
A partir de ahora cuando recibas una crítica, recuerda porqué aquellos que critican realmente lo hacen. Yo tenía baja autoestima, pero por lo menos no me dedicaba a hundir a los demás para aliviar mi frustración. Esto sentí: lástima por estas personas y nunca más les volví a dar importancia. Recuerda también las otras dos claves, sorpréndeles con una reacción diferente, ¡no les des lo que quieren y te sentirás más seguro/a!
Espero que no pases por alto estas valiosas enseñanzas y realmente luches por aplicarlas. Nada se consigue de la noche a la mañana, y solo por leer estas líneas no habrás superado las críticas de los demás. Tan solo concéntrate en cambiar tus reacciones cuando llegue el momento, no será fácil al principio, quizás las primeras veces aún no lo logres, pero se persistente como yo lo fui y lo lograrás. Si algo puedo garantizarte, es que si no te rindes, finalmente lograrás mejorar la autoestima.
Las personas critican por diversas razones e igualmente las criticas son diferentes.
Existen criticas constructivas y criticas altamente negativas.A veces criticamos sugiriendo nuevas alternativas,aportando ideas y sin la necesidad de menospreciar a los demas o minimizar su trabajo.La critica se vuelve negativa cuando lo hacemos solo por menospreciar,molestar,ridiculizar o difamar a los demas.Cuando el unico fin es el de destruccion.Esto solo tiene lugar cuando alguien te cae mal,cuando ves demasiadas cosas negativas en esa persona y llega a afectarte con ellas,cuando sientes envidia de alguien o simplemente odio por alguien.
Hay un punto en nuestras vidas en el que las criticas constructivas las valoramos e incluso las agradecemos,pero las criticas negativas nos resbalan,no nos importan,no tienen significado para nosotros porque entendemos que NO DEBEMOS DETENERNOS POR CADA PERRO QUE LADRE.
Asi es que piensa tambien que cuando alguien nos critica demasiado es simplemente porque anhela ser como nosotros.
Sigue adelante y no repares en cosas negativas e insignificantes.No vale la pena!!!
Las críticas no sientan bien a nadie, porque suponen hacernos conscientes de un error que debemos enmendar. Pero tenemos que saber encajarlas y aprovecharlas para mejorar nuestra actitud.
Obviamente, si la crítica te la hace alguien que no sabe hacer críticas constructivas es difícil que no te lo tomes a mal. Las críticas destructivas se convierten automáticamente en un insulto, es por eso que nadie las puede ni debe aceptar. Pero tampoco es necesario entrar en polémica si recibes una crítica de este tipo. La persona que te está criticando pierde la razón si no lo hace con las formas adecuadas, por lo tanto tú lo único que tienes que hacer es pasar de esa crítica-insulto.
No entres en el juego, en este caso no tienes que 'saber encajar' nada, simplemente quererte lo suficiente a ti mismo/a para evitar que nadie pueda mermar tu autoestima. Si consideras que las críticas comienzan a ser impertinentes y se convierten en menosprecios, no dudes en cortar la conversación por lo sano, pero hazlo de una forma correcta y respetuosa, no te pongas a su nivel, no devuelvas el insulto.
La crítica molesta y hiere el orgullo cuando tenemos la autoestima baja.
La crítica es causa de muchos temores, por tanto, es necesario encontrar una estrategia para enfrentarla con eficacia.
La crítica es una respuesta instintiva, espontánea y natural; es una respuesta de supervivencia, pero no de desarrollo. Somos críticos por naturaleza; así que nadie puede escapar a de la crítica. Por tanto, el problema no está en la crítica en sí, sino en la forma en que reaccionamos ante ella.
La crítica puede ser constructiva o negativa. En ambos casos es una advertencia que nos estimula a prepararnos, a ser más prudentes, a reflexionar y a rectificar.
En el fondo, la crítica es una señal positiva. Indica que no pasas desapercibido, porque lo que dices o haces es interesante y despierta la curiosidad o la preocupación de las personas
Cómo enfrentar la crítica:
Lo mejor es evitarla. Muchas personas, para sentirse vivas y poderosas, necesitan ir por la vida agrediendo a los demás. La crítica es una forma de agresión y lo peor que pudiéramos hacer es entrar en el juego.
La crítica es una realidad habitual y no podemos gastar nuestra energía en combatirla, ni en defendernos de ella, pues se convertiría en una guerra de desgaste. Debemos aprender a estar por encima de la crítica. Esto es posible si la manejamos desde cuatro frentes.
1. Desde los sentimientos.
2. Desde la razón.
3. Desde la experiencia.
4. Desde el lenguaje.
El odio y el resentimiento son autodestructivos. La forma más eficaz de superar estos sentimientos consiste en pensar que, los críticos son personas mediocres y frustradas, a quienes duele el éxito de los demás, porque lo sienten como una crítica a su mediocridad. Compréndelos y perdónalos, pues ya tienen bastante con su desgracia. Piensa que la crítica es un reconocimiento y, como dice el refrán: “Al viento y al loco, déjalos pasar”.
Cada persona percibe las cosas desde sus temores y necesidades y sólo ve lo que necesita o quiere ver, para sobrevivir y para afianzar su personalidad.
La crítica puede llegar a ser virulenta, cuando las ideas o la acción, amenazan las estructuras de los demás; debido a que generan cambios que obligan a replantearse la validez o funcionalidad de ciertos principios, valores o conductas. Por esta razón, se recomienda no discutir de familia, de política, de patria, ni de religión; estos son temas intocables, porque activan automáticamente los mecanismos instintivos de defensa.
La sociedad se opone radicalmente a todo lo que induce al cambio, a la toma de conciencia y a la libertad, pues las personas libres son “peligrosas”, porque pueden cambiar el orden establecido, desenmascarar a la gente y obligarla a ser más auténtica y responsable. Por esta razón, la sociedad ha eliminado a quienes han tratado de liberarla (Sócrates, Gandhi, Martin Luter King, y toda una pléyade de héroes y de mártires, a quienes debemos la mayoría de nuestras libertades).
Descripción Gráfica
Críticas destructivas,
que se hacen de alguien
por quien se sienten celos.
Críticas donde se vierte
todo el veneno,
que se lleva por dentro.
No critiques, respeta,
muerdete la lengua,
o ponte una cremallera,
que esa moneda
te vendrá de vuelta
Si querés sumarte
podés hacerlo de esta forma