Para evitar este problema oculares es conveniente bajar el brillo del monitor o si sos un virgo taringuero y te da paja ajustarlo, podes usar un programa llamado
f.lux que te ahorra todo el trabajo de subir y bajar el brillo de noche o día.
¿Que hace éste programa papu?
Es un programa que disminuye el brillo del monitor, tomando como parámetro la zona horaria del usuario.
Sistemas compatibles :
Windows
Mac
Linux
iPhone/iPad
*Esta aplicación es free* 
¿Como funciona lince?
Papita pal loro, cuando oscurece en la ciudad en donde vivis, f.lux le baja el brillo del monitor, tranqui 120 y casi sin que te rescates. Y si es de día olvidate, lo sube.
¿Donde esta el icono?
Al lado del relojito y la fecha, capaz se oculta para no molestarte pero le haces un click y se abre altoke.
¿Como le pongo la zona de mi virgo cueva?
Abrís el programa, clickeas "Change" que en inglés significa "Cambiar" Y mirá todo lo que estás aprendiendo la puta madre.
- En el cuadro de búsqueda escribe la dirección de tu cueva
Y listo. El brillo baja a la noche y el blanco del Mi no te quema los ojos
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