El mouse puede destrozar tu mano
Cuando pasamos muchas horas en la computadora, o pocas diariamente pero esforzando la muñeca -como suele pasar a los gamers- comenzamos a sentir determinadas molestias en la mano, la muñeca, el brazo o los dedos. Particularmente desde el antebrazo hasta los dedos de la mano (la parte de "arriba", se sienten pequeñas contracciones musculares involuntarias, dolores en la muñeca, o en los nudillos u otros puntos sensibles de la mano con la que sostenemos el mouse o el touchpad.
Muchas personas eligen un determinado mouse porque permite automatizar ciertas funciones o tenerlas más accesibles como pueden ser controles de volumen, brillo de la pantalla o por que tienen una alta resolución que permite mayor precisión a la hora de trabajar o jugar en la computadora.
Otras personas eligen un mouse porque tiene un tamaño reducido y es más transportable, o porque no tiene cables, o simplemente no eligen un mouse y compran el primero que les ofrecen.
Si todavía no has sentido ninguna molestia seria y nunca prestaste atención a esta parte del uso de una computadora, estás a tiempo de cambiar tu mouse y no sufrir el síndrome del túnel metacarpiano. Me ha tocado vivirlo y no es para nada agradable. Este síndrome es, según dicen los que saben, el resultado de aumentar la presión en el nervio y los tendones medianos en el túnel carpiano, es como que lo pinchás. Aunque existen algunos estudios al respecto, no hay todavía una convención respecto de que un mal mouse o un sobre esfuerzo en determinadas posiciones de la mano puedan producir este síndrome. Sí existe una enorme casuística en la que se repite un factor: el esfuerzo.
El túnel carpiano es un espacio estrecho y rígido del ligamento y los huesos en la base de la mano, que contiene los tendones y el nervio mediano. Dice la Wikipedia que "cualquier proceso que provoque ocupación del espacio provoca la disminución de espacio y el atrapamiento del nervio. Esto resulta en dolor, debilidad o entumecimiento de la mano y la muñeca, que termina irradiándose por todo el brazo. De no tratarse este problema, pueden atrofiarse los músculos y limitar importantemente la funcionalidad de la mano afectada.
Especialistas han concluido que los movimientos repetitivos que se realizan en el quehacer laboral cotidiano u otras actividades diarias pueden dar lugar a trastornos. El "mal del mouse" no se circunscribe con exclusividad a este periférico sino a todo aquel que colabore con presionar el nervio mediano que va desde el antebrazo hasta la mano.
Síntomas
Las molestias suelen aparecer gradualmente e ir intensificándose con el paso del tiempo. Aparecen sensaciones de calor, calambres o entumecimiento en la palma de la mano y de los dedos, salvo el dedo meñique. Comienzan a aparecer dolores de muñeca, presiones en la parte superior de la mano (la contraria a la palma), incluso algunas personas no perciben frío o calor en sus dedos y los sienten humedecidos.
Tratamiento
Como no estamos de acuerdo en utilizar Internet ni ningún medio de comunicación confines medicinales, el tratamiento que recomendamos es ir al médico, contarle tus dolores y que te derive a un especialista si es necesario.
Algunos consejos:
Vigilar siempre que la posición de la mano no obligue a doblar ni torcer el brazo o la muñeca
Nunca utilizar mouses pequeños, pues obligan a tener la mano en una posición de prensión constante, lo que genera algunos dolores.
Utilizar mouses ergonómicos, sea horizontales o verticales, inclusive si pasás poco tiempo en la computadora, vas a notar la diferencia y además es una experiencia divertida.