¡Basta de levantarte de mal humor! La vida es muy bella como para amanecer enojado...
Yo era una de esas personas con las que no podías contar por las mañanas. No importaba quién fuera, pero si alguien osaba hablarme, mi respuesta era un gruñido y/o ladrido. Mis mañanas fueron así durante muchos años hasta que puse en práctica estos consejos .
#1 Disfruta tu desayuno
El desayuno es la principal comida de día y es también un gran combustible para el alma. Si te tomas tan solo 15 minutos de tu mañana para comer, verás que al instante te sentirás más despierto y feliz.
#2 Estírate
Ni bien te despiertes, estira todos tus músculos. Esta sencilla medida favorecerá que la sangre fluya por todo tu cuerpo y te permitirá liberar endorfinas que mejorarán tu ánimo.
#3 No enciendas la TV
Evita mirar televisión por la mañana, sobre todo si sueles sintonizar los noticieros. Por lo general, este tipo de canales emiten noticias desagradables que terminan por enterrar nuestro ánimo 100 metros bajo tierra.
Y si no puedes vivir sin la televisión, siempre tienes la posibilidad de sintonizar canales de música o documentales.
#4 Deja todo listo la noche anterior
No hay nada peor que empezar la mañana apurados y sin saber dónde dejamos las cosas. ¡Eso por lo menos a mí me pone muy nervioso y de mal humor! Tratar de encontrar en el barullo de la mañana las llaves, el monedero, la cartera y el celular es algo casi imposible. Por eso mismo opté por tomarme unos 15 minutos cada noche y dejar todo listo para la mañana siguiente. ¡Asunto más que solucionado!
#5 Ordena tu cuarto antes de dormir
Despertar en una habitación ordenada y limpia levanta el espíritu y el ánimo de cualquiera. Por eso, una buena idea es que antes de acostarte ordenes y limpies un poco. ¿Pensabas que algo tan simple como eso podía acercarte al bienestar?
#6 Duerme boca arriba
Las investigaciones demuestran que la mejor posición para dormir es boca arriba. Para lograrlo, intenta no moverte mucho, pues si comienzas a dar vueltas en la cama no solo no podrás dormir sino que tampoco podrá hacerlo tu pareja y esto traerá más de una discusión que, claro, te harán despertar de mal humor.
#7 Duerme desnudo
Dormir desnudo trae muchos beneficios para la piel, pues esta respira con más libertad. Al hacerlo te sentirás mucho más sexy y más descansado. Prueba dormir sin ropa durante dos o tres noches y luego me cuentas.