Me encantan los videojuegos, pero no creo ser un Heavy User, aun así me causo asombro descubrir que he sentido o siento a veces algunos de los síntomas del Heavy User
¿Eres un Heavy Users o tienes dependencia a los videojuegos?
Pues estos síntomas nos darán las voz de alerta cuando pasemos el umbral de lo permitido y para no caer en el hoyo de enviciarnos con los videojuegos; si detectamos algunos síntomas descritos en la siguiente lista pues lo mejor sera parar a tiempo y reflexionar de si vale la pena extremar las cosas y valorar si el tiempo que le dedicamos a los videojuegos vale la pena o no. De no poder uno mismo tomar la decisión correcta de cambiar estos malos hábitos lo mejor sera buscar ayuda profesional.
Los síntomas más comunes en los Heavy Users son:
ABSORTO: Cuando juegas no atiendes si te llaman, estas como ausente.
TENSIÓN: Es extrema e incluso aprieta las mandíbulas al jugar.
PASMADO: No apartas la vista de la TV o pantalla de la PC.
DESINTERÉS: Empiezas a dejar de hacer otras actividades que antes practicabas.
MALA NOCHE: Sufres de trastornos de sueño por alterar tus honorario de descanso e incluso duermes menos de 8 horas al día por estar jugando o navegando por Internet.
QUEBRANTAS HORARIOS: No respetas las horas pactadas para las demás actividades.
DETERIORO: Descuidas tu aseo y cuidado personal.
ENGAÑAS: Mientes acerca del tiempo de uso de la computadora.
MAL MANEJO: Comienzas hacer un mal uso del dinero.
ESTUDIOS: Presentas problemas de rendimiento académico, tus malas notas te lo gritan y aun así no te sorprende y menos haces algo por solucionarlo, y en el peor de los casos juegas para olvidar…
IRRITABILIDAD: Muestras síntomas de cólera, ansiedad, si no juegas; esto también se aplica a los que navegan muchas horas por Internet y a los adictos a los teléfonos móviles o smartphones.
El problema
Muchos psicólogos y psiquiatras están de acuerdo en que las victimas más propicias para las dependencias a algún determinado vicio, en este caso a los adictos a los videojuegos son sobre todo adolescentes, que tienen edades entre los 15 a 18 años (bueno conozco algunos viejos amigos que tranquilamente están por pasar las cuatro décadas y aún son fanáticos de los videojuegos) esto se debe en su mayoría a que tienen un trastorno emocional previo (que no pueden manejarlo porque no son conscientes de ello o lo ignoran) y viven con una sensación de ausencia (tal vez ¿paterna?, fracasos académicos, sentimentales, etc.) e inestabilidad que ello produce y en consecuencia buscan en los videojuegos compensaciones a la sensación de desasosiego, tristeza y vacío que tienen en sus mentes. Solo una especie de bloqueo y “alegría” efímera es lo que consiguen los dependientes a los videojuegos.
La solución
Llegado al punto de identificar algunos de los síntomas descritos arriba entre nuestros malos hábitos, al darnos cuenta de que padecemos este mal, lo mejor que podemos hacer es cambiar de inmediato estos malos hábitos por buenos hábitos en su lugar y si no podemos hacerlo nosotros mismos lo mejor sera buscar ayuda profesional, como un psicólogo, esto para muchas personas es otro problema ya que ir a un psicólogo es admitir que se tiene una enfermedad mental o algo por el estilo, razonamiento un tanto impulsado por la ignorancia.
Personalmente cuando tuve mi propia PC el tiempo que más me consumía eran los videjuegos y luego los juegos online y también sufrí más de la mitad de los síntomas del Heavy User, cuando me di cuenta de ello estaba preparado para parar en seco ese problema y eliminar estos malos hábitos yo solo, creo que tuve suerte. Entre mis hobbies favoritos también esta la lectura y entre los libros que más me impactaron fue uno llamado “Tus zonas erróneas” de Wayne Dyer de este maravilloso librito aun recuerdo un extraordinario silogismo que me ha ayudado a lo largo de mi vida:
“Yo controlo mis pensamientos”
“Mis sentimientos provienen de mis pensamientos”
“Entonces yo controlo mis sentimientos”
Pues eso, si razonamos un poco, objetivamente, y nos damos cuenta de que el juego ha pasado de convertirse, de una diversión sana de unas cuantas horas a la semana a consumir todo nuestro tiempo, mostrando nuestra persona todos los síntomas del Heavy User, entonces esto no nos llevara a buen puerto y las consecuencias pueden ser funestas, desde perder años lectivos, descuidar nuestra persona, familia y amigos hasta ser un ansioso de los videojuegos, tal vez de otros penosos vicios también y hasta casos extremos como la muerte.
Como todo en la vida, hay que ser disciplinados y también para todo ser moderados; mesura amigos míos, mesura. Hay más placer en hacer las cosas con moderación que con exageración. Buena suerte.