Cómo tener una perfecta higiene bucal

En este post les enseñaré como tener una boca perfecta, con buen aliento, dientes brillantes y nada de enfermedades. Empecemos por el cepillo: Debe de ser cuadrado, de cerdas suaves y que las cerdas de los lados sean más altas que las del medio. Al ser cuadrado y sencillo este alcanza todas las partes de la boca, llegando hasta el final en cada parte donde lo pasemos. La mejor marca de cepillos es Oral-B. El cepillado: Debe ser en forma de barrido, las muelas deben cepillarse de forma circular y no debemos olvidar cepillar la parte trasera de los dientes. Se deben cepillar el paladar y la lengua igualmente en forma de barrido. Como ya sabemos, mínimo hay que cepillarse 2 veces al día (mañana y noche), pero lo recomendable son 3 veces al día después de cada comida, o lo recomendado por tu odontólogo. Pasta dental: Debe de contener flúor ya que este es el elemento clave para evitar las caries y eliminar la placa dental, y si quieres un aliento fresco y de buen olor, busca la más fuerte que halla, yo recomiendo Colgate Tripe Acción. La mejor marca sin duda es Colgate. Si tienes sensibilidad dental usa una crema especial para esta condición, la mejor es Sensodyne. Enjuague bucal: Debe ser lo más fuerte posible para eliminar todas las bacterias y evitar el sarro y el mal aliento. Las mejores marcas son Listerine y Tantum. Debe de usarse 2 veces al día, puede ser en la mañana y en la tarde. Hilo dental: Debe de usarse por lo menos 1 vez al día, preferiblemente en la noche ya que es cuando tenemos más residuos entre los dientes. La mejor marca es sin duda Oral-B. Les dejo un video de cómo usar correctamente el hilo dental: link: http://www.youtube.com/watch?v=h6u63kwYnTU Dato: Nunca olviden ir al dentista por lo menos 1 vez al año o cuando sientan que tengan algún dolor u otro problema bucal.