No hay un consenso médico en que la pornografía es adictiva, pero es difícil negar que cuando menos tiene algunos efectos negativos en la enseñanza de las percepciones del cuerpo humano y las relaciones sexuales. Al igual que cualquier otro hábito que puede causar una fuerte atracción, el uso excesivo de la pornografía puede interferir seriamente con tus relaciones u otros aspectos de tu vida. Examina tu vida para identificar estos efectos y desarrollar una solución viable.
En mi caso personal dado que nunca he tenido pareja, llevo desde los 14 mas o menos matandome a pajas casi todos dias haciendolo hasta 3 veces por dias, incluso dias que me metia hasta 6, me salieron tremendas ojeras alto zombie parecia.
Hoy ya con 21 años me la jalo solo por jalarmela, por aburricion y no por que ande caliente antes miraba un buen culo llegaba a mi casa directo al baño, hoy todo cambio el porno normal ya no me calienta necesito mas algo como fetiche de pedos brazileiros.
Bueno Empezemos
1.Toma responsabilidad. Incluso antes de empezar a limpiar tu disco duro, acércate a tu pareja, amigo o miembro respetable de la comunidad y exprésale tu intención de eliminar la pornografía de tu vida. Encontrar a alguien que te apoye en las buenas y en las malas durante este esfuerzo de abandonar la pornografía, hará que sea mucho más fácil.
Esto también será de ayuda para la tarea práctica de instalar un software antipornografía, sin que sepas la contraseña.
2.Destruye tu colección de pornografía.Siempre que este material esté presente, será fácil volver a adoptar el hábito. Elimina los archivos de pornografía de tu computadora y tus dispositivos móviles. Deshazte de las revistas, los discos y cualquier otro material pornográfico.
3.Ocupa tu tiempo con otras actividades.Si pasas tu tiempo libre aburrido y solo, será más difícil resistirse a la tentación de buscar porno. Busca algo más con qué mantenerte ocupado:
Inicia una rutina diaria de ejercicio. Dado que el ejercicio libera endorfinas y otros químicos que “te hacen sentir bien”, muchas personas lo usan como compensación cuando abandonan una adicción.
Tómate unas vacaciones o haz un viaje de fin de semana para iniciar tu esfuerzo. Los hábitos suelen ser fáciles de cambiar cuando van de la mano con un cambio en el entorno o en las circunstancias.
Pídele a un amigo que te muestre uno de sus pasatiempos. Las actividades sociales te permiten conocer de forma automática a una persona o grupo de personas que te motivan a mantenerte firme con el cambio, incluso si no conocen las razones por las que elegiste el pasatiempo.
4.Busca alternativas saludables.Si estás sexual o románticamente frustrado, intenta conseguir una relación o busca una relación más casual basada en sexo. Si estás tratando de dejar de ver porno debido a sus descripciones poco realistas del sexo y de los cuerpos, o a la forma en la que te enseña a tratar a las parejas sexuales, considera ver pornografía no convencional que trate de abordar estos problemas.
5.Dejar de entrar en taringa.Este es el mas importante de todos en una pagina donde todos son virgos y sin parejas, se postean cientos de fotos de minas buenisimas, se comparten links de los videos que nos hacen caer en la tentacion, haciendonos vaciar toda la cantara esa misma noche.
Te dejo una ultima prueba de voluntad con esta lincesas.